ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Брокколи в устричном соусе

6 порций

10 минут

Брокколи в устричном соусе — это изысканное блюдо китайской кухни, сочетающее нежность овощей с насыщенной, глубокой сладко-соленой ноткой соуса. Брокколи, обжаренная с имбирем, приобретает легкую пикантность, а тростниковый сахар и куриный бульон придают ей мягкость и глубину вкуса. Устричный соус, главный ингредиент, наполняет блюдо умами, делая его идеально сбалансированным. Это классическое азиатское блюдо популярно как гарнир к мясу или рису, но также может быть самостоятельным легким ужином. Его часто подают в ресторанах Юго-Восточной Азии, и оно ценится за простоту приготовления и богатство вкуса. Брокколи в устричном соусе — прекрасный выбор для тех, кто хочет насладиться традиционными китайскими вкусами в легком и полезном исполнении.

Брокколи в устричном соусе
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
275.1ккал
Белки
10.9грамм
Жиры
18.1грамм
Углеводы
23.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разобрать два кочана брокколи на соцветия, а соцветия разрезать на половинки вдоль. В сковороде вок раскалить растительное масло, добавить соли и мелко нарубленного имбиря и обжарить в масле половинки соцветий брокколи в течение трех минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 2 штуки
    2. Растительное масло: 100 мл
    3. Имбирь: 50 г
    4. Соль:  по вкусу
  • 2

    После чего добавить сахар, куриный бульон и устричный соус, перемешать и тушить брокколи в соусе еще минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тростниковый сахар: 1 чайная ложка
    2. Куриный бульон: 100 мл
    3. Устричный соус: 4 столовые ложки