З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
Гратен дофинуаФранцузская кухня
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Индейка в духовкеАмериканская кухня

Рис с креветками и кальмарами

5 порций

30 минут

Рис с креветками и кальмарами – это изысканное блюдо китайской кухни, сочетающее нежность морепродуктов с ароматом специй и свежестью овощей. Истоки этого рецепта берут начало в прибрежных регионах Китая, где рыба и морепродукты всегда занимали важное место в кулинарии. Пряные нотки кориандра, кардамона и имбиря придают блюду восточную глубину, а сочные томаты и сладкий перец гармонично дополняют вкус. Нежные креветки и кальмары придают особую текстуру, делая это блюдо легким, но насыщенным. Подача с рисом позволяет сохранить баланс вкусов и делает его идеальным выбором для обеда или ужина. Это блюдо не только питательное, но и настоящее удовольствие для любителей морепродуктов и азиатской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
481.9
ккал
44g
грамм
2.5g
грамм
72.4g
грамм
Ингредиенты
5порций
Рис
400 
г
Кальмары
250 
г
Креветки
350 
г
Помидоры
2 
шт.
Репчатый лук
1 
шт.
Сладкий перец
1 
шт.
Молотый кориандр
 
щеп.
Молотый кардамон
 
щеп.
Молотый черный перец
 
щеп.
Чеснок
3 
зуб.
Тертый имбирь
 
щеп.
Лавровый лист порошок
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рис заливаем водой и варим до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис400 г
  • 2

    Лавровый лист, кардамон, черный перец, имбирь и кориандр смешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лавровый лист порошок щепотка
    2. Молотый кардамон щепотка
    3. Молотый черный перец щепотка
    4. Тертый имбирь щепотка
    5. Молотый кориандр щепотка
  • 3

    Далее нарезаем кольцами или полукольцами лук, нарезаем чеснок, немного чили перца и болгарский перец. Обжариваем все это на растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Сладкий перец1 штука
  • 4

    Теперь нарезаем помидоры и добавляем к смеси, которая жарится. Засыпаем специи, соль, измельченную зелень и доводим все до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Соль по вкусу
  • 5

    Тем временем очищаем креветки от панциря, а кальмаров обдаем кипятком и нарезаем колечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки350 г
    2. Кальмары250 г
  • 6

    Когда помидоры хорошо пустят сок, добавляем креветок и кальмаров. Тушим все вместе минут 5 до готовности морепродуктов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки350 г
    2. Кальмары250 г
  • 7

    При подаче выкладываем на тарелку рис и поливаем или выкладываем рядом смесь из овощей и морепродуктов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис400 г

Похожие рецепты