ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пенне с овощным соусом

4 порции

30 минут

Пенне с овощным соусом – это яркое блюдо итальянской кухни, которое объединяет в себе нежную пасту, свежие овощи и ароматные травы. Исторически итальянцы ценят простые, но изысканные сочетания продуктов, и этот рецепт – прекрасный тому пример. Нежный картофель превращается в кремообразную основу, морковь и фасоль добавляют свежести, а фенхель и чеснок – пикантности. Легкое оливковое масло и пармезан создают гармоничный баланс вкусов. Блюдо идеально для теплых семейных ужинов или уютных встреч с друзьями, ведь его мягкий вкус с легкой сладостью овощей подходит как взрослым, так и детям. Пенне с овощным соусом можно подать с бокалом белого вина или свежим салатом, что подчеркнет его естественную легкость и свежесть.

Пенне с овощным соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
762.3ккал
Белки
14.3грамм
Жиры
35.9грамм
Углеводы
94.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В средней кастрюле с подсоленной водой отварите в течение 5 минут картофель так, чтобы он начал крошиться. Используя мелкое сито, переложите картофель в большую чашу. Далее продолжайте по-отдельности в течение 5 минут отваривать морковь, фасоль, фенхель и лук. Все овощи перекладывайте в чашу к картофелю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 1 штука
    2. Морковь: 2 штуки
    3. Зеленая стручковая фасоль: 80 г
    4. Фенхель: 0.5 головка
    5. Красный лук: 1 головка
  • 2

    В этой же воде отварите пенне до состояния аль денте, следуя инструкции на упаковке; слейте не всю воду, 1 стакан оставьте для соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста пенне: 450 г
  • 3

    Тем временем к овощам добавьте чеснок, оливковое масло, петрушку и тщательно перемешайте, пока картофель не превратится в пюре. Добавьте соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мелко рубленный чеснок: 3 зубчика
    2. Оливковое масло extra virgin: 0.8 стакан
    3. Рубленая петрушка: 20 г
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    В чашу к овощам добавьте макароны и хорошую порцию пармезана, тщательно перемешайте, добавляя по 1 столовой ложке воды от макарон, если соус получится слишком густым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан:  по вкусу
    2. Паста пенне: 450 г
  • 5

    Разложите по чашам, украсьте дополнительно пармезаном и подавайте на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан:  по вкусу