ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Паста с лососем, цукини и зеленым горошком

2 порции

20 минут

Паста с лососем, цукини и зеленым горошком – это изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее нежность морепродуктов и свежесть овощей. Этот рецепт воплощает гармонию вкусов: обжаренный лосось придает блюду насыщенность, а цукини и зеленый горошек – легкость и свежесть. Белое вино добавляет тонкие фруктовые ноты, а пармезан завершает композицию своим пикантным ароматом. Подача с укропом подчеркивает изысканность блюда. Идеальный выбор для романтического ужина или уютного семейного вечера – оно одновременно легкое и питательное, подходящее к белому вину. Его происхождение уходит корнями в традиции средиземноморской кухни, где ценится баланс полезных ингредиентов и ярких вкусов. Это блюдо не только порадует гурманов, но и подарит ощущение итальянской гастрономической магии.

Паста с лососем, цукини и зеленым горошком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
312.5ккал
Белки
22.6грамм
Жиры
7.3грамм
Углеводы
35грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Поставить кастрюлю с подсоленной водой на плиту. Пока закипает вода, нарезать цукини и забросить на сковороду вместе с зеленым горошком и чесноком. Посолить, поперчить. Влить вино. Тушить до мягкости цукини (минут 5) .

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 200 г
    2. Зеленый горошек: 60 г
    3. Чеснок: 1 головка
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Белое сухое вино: 50 мл
  • 2

    Закинуть в кастрюлю макароны и варить до состояния аль денте (на пару минут меньше, чем указано на упаковке).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста: 60 г
  • 3

    Половину соуса из сковороды положить в блендер и измельчить до состояния пюре, вторую половину убрать из сковороды на тарелку.

  • 4

    Закинуть в сковороду лосось и обжарить несколько минут. Добавить макароны и соус из блендера. Перемешать, прогреть пару минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось: 120 г
    2. Паста: 60 г
  • 5

    Выложить на тарелку макароны с лососем, сверху выложить оставшуюся половину соуса (не измельченную), посыпать сверху пармезаном и укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 20 г
    2. Укроп: 10 г