З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
ВатрушкиРусская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня

Баветте с меч-рыбой, маслинами и фенхелем

2 порции

20 минут

Баветте с меч-рыбой, маслинами и фенхелем — это изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее в себе свежесть моря и богатство средиземноморских вкусов. Рыба-меч, известная своим нежным, слегка сладковатым вкусом, гармонично дополняется сочными томатами черри, пикантными маслинами и ароматным фенхелем. Вино придает соусу легкую кислинку, а хрустящие хлебные крошки добавляют текстурную изюминку. Это блюдо идеально подходит для романтического ужина или уютного семейного обеда. Оно воплощает философию итальянской кухни — простые, но качественные ингредиенты, создающие богатый вкус и удовольствие от еды.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
909.9
ккал
30.3g
грамм
44.5g
грамм
88.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Срезать корку с ломтиков хлеба, мякиш раскрошить и обжарить крошки на раскаленной сковороде с половиной столовой ложки оливкового масла — до золотистой корочки. Петрушку мелко порубить и добавить маленькую щепотку к крошкам, а оставшуюся зелень отложить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб3 куска
    2. Оливковое масло3.5 столовые ложки
    3. Петрушка10 г
  • 2

    Налить в большую кастрюлю два литра воды и поставить ее на огонь. Пока вода будет за­кипать, рыбу нарезать кубиками со сторонами примерно по 2 см, маслины и половину лукови­цы — кольцами, а помидоры черри разделить на четвертинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба-меч160 г
    2. Маслины без косточек50 г
    3. Репчатый лук0.5 головка
    4. Помидоры черри6 штук
  • 3

    Разогреть сковороду с двумя столовыми ложками оливкового масла. Сначала обжарить лук (примерно две минуты), затем отправить на сковородку рыбу, перемешать и еще через полминуты добавить помидоры и маслины. Посолить и поперчить по вкусу. Влить белое вино и немного его выпарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3.5 столовые ложки
    2. Репчатый лук0.5 головка
    3. Рыба-меч160 г
    4. Помидоры черри6 штук
    5. Маслины без косточек50 г
    6. Соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу
    8. Белое сухое вино25 мл
  • 4

    Приготовить баветте: растворить в кастрюле с закипевшей водой морскую соль и отваривать пасту около семи минут. Как только она будет готова, слить воду и переложить баветте на сковороду к рыбе и овощам. Перемешать и обжаривать все вместе еще минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль14 г
    2. Паста баветте200 г
  • 5

    Баветте с меч-рыбой выложить на тарелки, украсить листьями фенхеля, посыпать хлебной крошкой и зеленью петрушки, полить столовой ложкой оливкового масла, посыпать черным свежемолотым перцем и тут же подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья фенхеля2 штуки
    2. Белый хлеб3 куска
    3. Петрушка10 г
    4. Оливковое масло3.5 столовые ложки
    5. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты