ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Баветте с меч-рыбой, маслинами и фенхелем

2 порции

20 минут

Баветте с меч-рыбой, маслинами и фенхелем — это изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее в себе свежесть моря и богатство средиземноморских вкусов. Рыба-меч, известная своим нежным, слегка сладковатым вкусом, гармонично дополняется сочными томатами черри, пикантными маслинами и ароматным фенхелем. Вино придает соусу легкую кислинку, а хрустящие хлебные крошки добавляют текстурную изюминку. Это блюдо идеально подходит для романтического ужина или уютного семейного обеда. Оно воплощает философию итальянской кухни — простые, но качественные ингредиенты, создающие богатый вкус и удовольствие от еды.

Баветте с меч-рыбой, маслинами и фенхелем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
909.9ккал
Белки
30.3грамм
Жиры
44.5грамм
Углеводы
88.4грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Срезать корку с ломтиков хлеба, мякиш раскрошить и обжарить крошки на раскаленной сковороде с половиной столовой ложки оливкового масла — до золотистой корочки. Петрушку мелко порубить и добавить маленькую щепотку к крошкам, а оставшуюся зелень отложить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб: 3 куска
    2. Оливковое масло: 3.5 столовые ложки
    3. Петрушка: 10 г
  • Шаг 2

    2

    Налить в большую кастрюлю два литра воды и поставить ее на огонь. Пока вода будет за­кипать, рыбу нарезать кубиками со сторонами примерно по 2 см, маслины и половину лукови­цы — кольцами, а помидоры черри разделить на четвертинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба-меч: 160 г
    2. Маслины без косточек: 50 г
    3. Репчатый лук: 0.5 головка
    4. Помидоры черри: 6 штук
  • Шаг 3

    3

    Разогреть сковороду с двумя столовыми ложками оливкового масла. Сначала обжарить лук (примерно две минуты), затем отправить на сковородку рыбу, перемешать и еще через полминуты добавить помидоры и маслины. Посолить и поперчить по вкусу. Влить белое вино и немного его выпарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3.5 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 0.5 головка
    3. Рыба-меч: 160 г
    4. Помидоры черри: 6 штук
    5. Маслины без косточек: 50 г
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
    8. Белое сухое вино: 25 мл
  • Шаг 4

    4

    Приготовить баветте: растворить в кастрюле с закипевшей водой морскую соль и отваривать пасту около семи минут. Как только она будет готова, слить воду и переложить баветте на сковороду к рыбе и овощам. Перемешать и обжаривать все вместе еще минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль: 14 г
    2. Паста баветте: 200 г
  • Шаг 5

    5

    Баветте с меч-рыбой выложить на тарелки, украсить листьями фенхеля, посыпать хлебной крошкой и зеленью петрушки, полить столовой ложкой оливкового масла, посыпать черным свежемолотым перцем и тут же подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья фенхеля: 2 штуки
    2. Белый хлеб: 3 куска
    3. Петрушка: 10 г
    4. Оливковое масло: 3.5 столовые ложки
    5. Молотый черный перец:  по вкусу