ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареная скумбрия с пряностями

2 порции

25 минут

Жареная скумбрия с пряностями — это блюдо, которое воплощает богатство вкусов и ароматов европейской кухни. Скумбрия, известная своим нежным и жирным мясом, приобретает особый характер благодаря смеси специй: имбиря, тмина, карри, кориандра и прованских трав. Каждая специя подчеркивает уникальный вкус рыбы, создавая гармоничное сочетание пикантности и глубины. Обжаренная на гриле до золотистой корочки, она сохраняет сочность, а легкий дымный аромат делает ее еще более аппетитной. Это блюдо идеально сочетается с воздушным рисом или свежим зеленым салатом, создавая сбалансированный и насыщенный обед. Жареная скумбрия — отличный выбор для любителей ярких вкусов и простых, но изысканных блюд.

Жареная  скумбрия с пряностями
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
682.8ккал
Белки
67.3грамм
Жиры
43.1грамм
Углеводы
7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Имбирь, тмин, карри, кориандр, прованские травы, соль и перец смешать в ступке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый имбирь: 1 столовая ложка
    2. Тмин: 0.5 столовая ложка
    3. Карри: 0.5 столовая ложка
    4. Семена кориандра: 1 чайная ложка
    5. Прованские травы: 1 чайная ложка
    6. Крупная соль: 2 чайные ложки
    7. Свежемолотый чёрный перец:  щепотка
  • 2

    Рыбу обвалять в приготовленной смеси.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая скумбрия: 2 штуки
  • 3

    Разогреть гриль до максимума и обжаривать скумбрию по 7 минут с каждой стороны.

  • 4

    Подавать горячей — с рисом или с зеленым салатом.