ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеканка с брокколи и креветками под сыром

6 порций

60 минут

Запеканка с брокколи и креветками под сыром — это изысканное средиземноморское блюдо, которое сочетает в себе нежность морепродуктов, свежесть брокколи и насыщенность расплавленного сыра. Исторически такие запеканки появились как способ объединить простые ингредиенты в насыщенное и ароматное угощение. Картофельная основа придаёт блюду приятную текстуру, а креветки — утонченность морского вкуса. Брокколи добавляет свежесть и легкость, а сыр создает аппетитную золотистую корочку, усиливающую насыщенность блюда. Запеканка идеально подходит для уютных семейных ужинов и праздничных столов, прекрасно сочетается с белым вином и легкими салатами. Каждая порция — это гармония вкусов, объединившая тепло домашней кухни с элегантностью средиземноморских традиций.

Запеканка с брокколи и креветками под сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
489.7ккал
Белки
25.2грамм
Жиры
34.3грамм
Углеводы
23.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Первым делом нужно отварить креветки с добавлением специй по вкусу. После приготовления слить бульон в отдельную чашу и опустить в него на 10–15 минут заранее промытую брокколи. Креветки почистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 0.5 штука
    2. Капуста брокколи: 1 штука
  • 2

    Очистить молодой картофель и нарезать дольками. Разогреть духовку до 150 градусов. Смазать дно и стенки формы для запекания сливочным маслом. Выложить в форму картофель. Приправить специями. Нарезать репчатый лук кольцами, выложить на картофель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель: 0.5 кг
    2. Сливочное масло: 100 г
    3. Репчатый лук: 1 головка
  • 3

    Вынуть из бульона брокколи и нарезать кусочками. Обвалять в майонезе и выложить третьим слоем в форму. Четвертым слоем выложить вареные креветки. Сверху добавить оставшийся майонез.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 1 штука
    2. Лёгкий майонез: 0.5 банка
    3. Креветки: 0.5 штука
    4. Лёгкий майонез: 0.5 банка
  • 4

    Последним действием следует натереть сыр и засыпать запеканку по всей форме, чтобы при запекании сыр образовал корочку. Поставить в разогретую духовку на 30–40 минут. Проверять готовность по образованной сырной корочке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Голландский сыр: 400 г