ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеканка из филе свежей балтийской кильки

4 порции

30 минут

Запеканка из филе свежей балтийской кильки – это яркий представитель эстонской кухни, в которой простота сочетается с глубиной вкуса. Корни блюда уходят в традиции рыболовных деревень, где килька была основой рациона. Запечённое филе в обрамлении картофеля, бекона и ароматного майонеза создаёт насыщенный, гармоничный вкус с нотами нежности и лёгкой копчености. Красный лук придаёт пикантную сладость, а жемчужный лук и зелень освежают послевкусие. Это блюдо отлично подходит как для семейных ужинов, так и для уютных застолий. Его можно подавать с лёгким салатом или свежим ржаным хлебом, который подчеркнёт характерный вкус морской рыбы. Запеканка согревает не только ароматами, но и своей историей, передавая дух балтийских берегов.

Запеканка из филе свежей балтийской кильки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
556.7ккал
Белки
12грамм
Жиры
48.9грамм
Углеводы
16.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить очищенный картофель в подсоленной воде, остудить и нарезать кружками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Отварной картофель: 300 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Бекон и красный лук нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бекон: 20 г
    2. Красный лук: 0.5 головка
  • 3

    На сковороду для запекания выложить картофель горкой, на него — филе рыбы, посыпать солью и перцем, красным луком, залить майонезом, сверху положить бекон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Отварной картофель: 300 г
    2. Килька: 200 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Красный лук: 0.5 головка
    6. Майонез: 250 г
    7. Бекон: 20 г
  • 4

    Запекать в духовке при 180 градусах 12 минут.

  • 5

    Украсить зеленью и жемчужным луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу
    2. Жемчужный лук: 30 г