ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеканка из цуккини с травами

4 порции

40 минут

Запеканка из цуккини с травами – это воплощение средиземноморского вкуса и легкости. Родом из солнечной Италии, она сочетает в себе нежную текстуру цуккини, сливочную мягкость рикотты и пикантность пармезана. Яйца и крем-фреш придают запеканке воздушность, а свежие травы – ароматную насыщенность. Лимонная цедра и сок добавляют приятную цитрусовую нотку, делая вкус более выразительным. Это блюдо идеально подходит как для уютного семейного завтрака, так и для легкого ужина. Готовится оно в одной сковороде, а затем запекается в духовке, что делает его удобным и простым в приготовлении. Подавать можно с хрустящим хлебом или свежими овощами, а легкая острота сушеного красного перца подчеркнет насыщенность вкуса. Это настоящая гастрономическая поэзия, пропитанная итальянским солнечным теплом.

Запеканка из цуккини с травами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
566.5ккал
Белки
31.6грамм
Жиры
43.1грамм
Углеводы
12.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 180˚C. Вручную поочередно выжмите излишки влаги из цукини (постарайтесь отжать их хорошо, чтобы блюдо не было водянистым).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 2 штуки
  • 2

    Нагрейте 1 ст. л. масла в чугунной сковороде 20 или 25 см в диаметре на среднем огне. Добавьте лук и чеснок, приправьте солью и перцем, обжаривайте до прозрачности 5-8 минут. Добавьте цукини, соль и перец. Тушите 5-8 минут, изредка помешивая, до готовности цукини и появления золотистой корочки (к этому моменту смесь станет достаточно сухой). Убавьте огонь и добавьте сливочное масло, перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Мелко рубленный чеснок: 2 зубчика
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Цукини: 2 штуки
    7. Соль:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
    9. Сливочное масло: 1 столовая ложка
  • 3

    Смешайте яйца с крем-фреш в большой миске, приправьте солью и перцем, вылейте на овощи. Обжаривайте, помешивая смесь с яйцами и вращая сковороду (не забывайте соскребать смесь со стенок), до тех пор, пока смесь по краям не запечется, а текстура не приобретет мягкость. Выложите «Рикотту» поверх запеканки и посыпьте «Пармезаном». Поставьте сковороду в духовку и запекайте 12—15 минут до тех пор, пока яйца не начнут слегка вздуваться. Дайте запеканке остыть в сковороде не менее 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо (крупное): 12 штук
    2. Крем-фреш: 0.3 стакан
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Сыр рикотта: 30 г
    6. Тертый сыр пармезан: 2 столовые ложки
  • 4

    Тем временем соедините травы, цедру лимона, сок лимона с оставшейся 1 ст. л. масла в небольшой миске. Приправьте смесь трав солью и перцем и выложите на запеканку. Посыпьте сухим красным перцем (по вкусу) и разрежьте запеканку на части перед подачей на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик: 25 г
    2. Шнитт-лук: 80 г
    3. Петрушка: 25 г
    4. Эстрагон: 25 г
    5. Лимонная цедра: 2 столовые ложки
    6. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    7. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    8. Соль:  по вкусу
    9. Молотый черный перец:  по вкусу
    10. Сушёный красный перец:  по вкусу