ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченный лосось с соусом из кокосового молока и шпината

4 порции

50 минут

Запеченный лосось с соусом из кокосового молока и шпината — утонченное блюдо, сочетающее нежность рыбы, свежесть шпината и экзотическую кремовость кокосового молока. Лосось, запеченный в фольге с имбирем и лимонным соком, сохраняет свою сочность, а пикантный соус из кокосового молока, чеснока и шпината добавляет глубину вкуса. Это блюдо отражает влияние европейской кулинарии с нотками азиатских вкусов, создавая гармонию свежести и насыщенности. Идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для праздничного стола, подчеркивая богатство текстур и ароматов. Легкость приготовления делает его доступным даже для новичков, а подача с нежным соусом превращает обычное блюдо в гастрономическое удовольствие.

Запеченный лосось с соусом из кокосового молока и шпината
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
284.9ккал
Белки
26.7грамм
Жиры
17.5грамм
Углеводы
3.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Лосось разрезать на филе, убрать кости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось: 500 г
  • Шаг 2

    2

    Имбирь натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря: 5 г
  • Шаг 3

    3

    Сложить филе в блюдо и на лосось выложить натертый имбирь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря: 5 г
  • Шаг 4

    4

    Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Полить лимонным соком и дать постоять, пока разогревается духовой шкаф. Разогреть духовку до 190 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 10 мл
  • Шаг 6

    6

    Сформировать из фольги конверт и сложить лосось, завернуть края. Запекать 35–40 минут.

  • Шаг 7

    7

    Очистить 2 зубчика чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 8

    8

    Шпинат бланшировать в кипящей воде 1–2 минуты, пока он не завянет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 100 г
  • Шаг 9

    9

    Откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вся вода.

  • Шаг 10

    10

    На разогретой сковороде растопить масло и пропустить через пресс чеснок. Обжарить до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 10 г
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 11

    11

    Влить кокосовое молоко и довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 200 мл
  • Шаг 12

    12

    Добавить шпинат и варить на медленном огне 3–5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 100 г
  • Шаг 13

    13

    Достать рыбу и открыть конверт, чтобы выпустить пар.

  • Шаг 14

    14

    При подаче полить соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 200 мл