ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченные кальмары с чесноком, молодым картофелем и нутом

5 порций

30 минут

Запеченные кальмары с чесноком, молодым картофелем и нутом – это яркое воплощение паназиатской кухни, где сочетаются нежность морепродуктов, насыщенность специй и текстурное разнообразие. Блюдо напоминает средиземноморские традиции, но с азиатскими нотками, выраженными в орегано, кумине и копченой паприке. Кальмары, отбитые для мягкости, впитывают аромат чеснока и специй, становясь удивительно сочными. Молодой картофель придает блюду уютную домашнюю теплоту, а нут – питательность и легкую ореховую текстуру. Запеченные оливки добавляют легкую солоноватость, а деревенский хлеб, подрумяненный в духовке, создаёт хрустящую корочку. Этот рецепт идеален как для уютного семейного ужина, так и для праздничного застолья, где ценится баланс вкусов и текстур.

Запеченные кальмары с чесноком, молодым картофелем и нутом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
827ккал
Белки
88.6грамм
Жиры
30грамм
Углеводы
51.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте картофель пополам и переложите в кастрюлю. Залейте водой, посолите и доведите до кипения. Варите до готовности, слейте и охладите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель: 500 г
    2. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 2

    Разогрейте духовку до 200 градусов.

  • 3

    Молотком отбейте тушки кальмаров для мягкости и порежьте каждую на 3 части.

  • 4

    В форме смешайте мясо кальмаров, нут, картофель, оливки, половину орегано, измельченный чеснок, кумин. Паприку, соль, перец и 3 столовые ложки масла. Влейте воду и лимонный сок. Закройте пергаментом, затем фольгой, сделайте несколько дырок и отправьте в духовку на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 800 г
    2. Консервированный нут: 1 стакан
    3. Молодой картофель: 500 г
    4. Оливки без косточек: 0.5 стакан
    5. Свежие измельчённые листья орегано: 0.3 стакан
    6. Чеснок: 8 зубчиков
    7. Семена кумина (зира): 1 чайная ложка
    8. Копчёная паприка: 0.8 столовая ложка
    9. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    10. Оливковое масло extra virgin: 6 столовых ложек
    11. Вода: 0.8 стакан
    12. Лимонный сок: 0.3 стакан
  • 5

    Тем временем, в небольшой миске смешайте нарезанный кубиками хлеб, 0,5 чайные ложки соли, немного перца, оставшееся орегано и 3 столовые ложки масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Деревенский хлеб: 230 г
    2. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    3. Свежие измельчённые листья орегано: 0.3 стакан
    4. Оливковое масло extra virgin: 6 столовых ложек
  • 6

    Снимите фольгу и пергамент и посыпьте хлебом блюдо. Готовьте еще примерно 20 минут, пока хлеб не подрумянится. Посыпьте орегано, солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    2. Свежие измельчённые листья орегано: 0.3 стакан
  • 7

    Сбрызните маслом и подавайте с дольками лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 6 столовых ложек
    2. Лимон: 1 штука