ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченая тыква-спагетти

4 порции

60 минут

Тыква-спагетти — это удивительный сорт тыквы, который при приготовлении образует волокна, напоминающие спагетти. На первый взгляд, она может показаться ничем не примечательной и даже похожей на обычный кабачок, однако отличить её можно по характерной толстой кожуре.

Запеченая тыква-спагетти
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
210ккал
Белки
9.8грамм
Жиры
2.2грамм
Углеводы
57.8грамм
Ингредиенты
4порции
Соль
 
по вкусу
Специи
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте тыкву вдоль на две части, с помощью крупного ножа.

  • 2

    Извлеките семена и выбросите их, они не понадобятся.

  • 3

    Смажьте тыкву внутри приправами и солью, положите несколько кусочков сливочного масла (можно смазать оливковым или растительным маслом) в зависимости от размера тыквы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло:  по вкусу
    2. Соль:  по вкусу
    3. Специи:  по вкусу
  • 4

    Разогрейте духовку до 190 градусов. Поместите половинки тыквы на противень. Далее следует томить тыкву в духовке около 45-50 минут, пока вилка не станет легко входить в тыкву. Если блюдо будет подсыхать добавьте масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло:  по вкусу
  • 5

    Достаньте тыкву из духовки и дайте остыть 3-4 минуты. Далее выскоблите мякоть тыквы вилкой, чтобы получилась некая лапша, можете не перекладывать в тарелку, а оставить в миске из корки тыквы. Добавьте сыра, сухого чеснока, и немножко ароматизированного оливкового масла. Тыква спагетти готова к употреблению

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква-спагетти: 1 штука