ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тушеная баранина с луком и картофелем

2 порции

80 минут

Тушеная баранина с луком и картофелем — это традиционное блюдо марокканской кухни, насыщенное ароматами специй и трав. Его корни уходят в глубину веков, когда кочевые племена готовили мясо с доступными ингредиентами, создавая простые, но невероятно вкусные сочетания. Нежные куски баранины, пропитанные пряностями, медленно тушатся с луком и картофелем, образуя густой, насыщенный соус с восточными нотками корицы, тмина и имбиря. Это блюдо поражает своим мягким, согревающим вкусом с легкой сладостью лука и землистым оттенком тмина. Идеально подходит для неспешного семейного ужина или угощения гостей. Подавать его следует горячим, посыпанным свежей зеленью, чтобы подчеркнуть богатство вкусов и ароматов. В Марокко такое кушанье часто сопровождают традиционным хлебом или кускусом, чтобы насладиться каждым каплей его великолепного соуса.

Тушеная баранина с луком и картофелем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
1133.1ккал
Белки
44.9грамм
Жиры
86.9грамм
Углеводы
44.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Куски баранины нарезать на крупные куски.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баранина: 500 г
  • 2

    2 большие луковицы натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 2 головки
  • 3

    3 очищенных средних картофеля разрезать на крупные продольные куски.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
  • 4

    Очистить кинзу и петрушку от твердых корешков, а стебли — мелко нарезать

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая кинза (кориандр): 3 столовые ложки
  • 5

    Положить куски баранины в глубокую кастрюлю-скороварку, добавить лук, соль, все специи, зелень, масло, и все тщательно перемешать. Поставить на средний огонь, накрыть крышкой (не плотно) и тушить посыпать остатками зелени, плотно накрыть крышкой и тушить все вместе до полной готовности мяса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баранина: 500 г
    2. Красный лук: 2 головки
    3. Соль: 1.2 чайная ложка
    4. Молотый черный перец: 1.2 чайная ложка
    5. Молотый красный перец:  щепотка
    6. Молотый имбирь: 1.2 чайная ложка
    7. Молотая корица: 1 чайная ложка
    8. Тмин: 0.5 чайная ложка
    9. Рубленая кинза (кориандр): 3 столовые ложки
    10. Подсолнечное масло: 5 столовая ложка
  • 6

    В большую тарелку выложить аккуратно по краям куски картофеля, в центр — мясо и залить блюдо соусом. Сверху посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
    2. Баранина: 500 г
    3. Рубленая кинза (кориандр): 3 столовые ложки