З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Пшенная кашаРусская кухня

Треска в кунжуте

2 порции

60 минут

Треска в кунжуте — это изысканное блюдо европейской кухни, где нежное белое филе трески приобретает аппетитную золотистую корочку благодаря семенам кунжута. Треска славится своим мягким вкусом и тонким морским ароматом, который прекрасно дополняется легкой кислинкой лимонного сока. Обжаренная в хрустящей панировке, она становится невероятно сочной внутри и хрустящей снаружи. Это блюдо идеально сочетается со свежими овощами, легкими соусами на основе йогурта или соевым соусом. Простота приготовления делает его универсальным вариантом как для повседневных ужинов, так и для праздничных столов. Кунжут придает блюду ореховые нотки и дополнительную текстуру, превращая треску в настоящее кулинарное удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
251.7
ккал
48.6g
грамм
5.1g
грамм
2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе трески
500 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Пшеничная мука
 
по вкусу
Кунжут
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
 
по вкусу
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу разрезаем на порционные кусочки, солим, поливаем лимонным соком и ставим в холодильник на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески500 г
    2. Соль по вкусу
    3. Лимон1 штука
  • 2

    Яйцо взбить, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Соль по вкусу
  • 3

    Рыбу обвалять сначала в муке, затем окунуть в яйцо, затем обвалять в кунжуте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука по вкусу
    2. Куриное яйцо1 штука
    3. Кунжут по вкусу
  • 4

    Обжаривать на среднем огне с каждой стороны до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло по вкусу

Похожие рецепты