ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Треска в кунжуте

2 порции

60 минут

Треска в кунжуте — это изысканное блюдо европейской кухни, где нежное белое филе трески приобретает аппетитную золотистую корочку благодаря семенам кунжута. Треска славится своим мягким вкусом и тонким морским ароматом, который прекрасно дополняется легкой кислинкой лимонного сока. Обжаренная в хрустящей панировке, она становится невероятно сочной внутри и хрустящей снаружи. Это блюдо идеально сочетается со свежими овощами, легкими соусами на основе йогурта или соевым соусом. Простота приготовления делает его универсальным вариантом как для повседневных ужинов, так и для праздничных столов. Кунжут придает блюду ореховые нотки и дополнительную текстуру, превращая треску в настоящее кулинарное удовольствие.

Треска в кунжуте
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
251.7ккал
Белки
48.6грамм
Жиры
5.1грамм
Углеводы
2грамм
Ингредиенты
2порции
Кунжут
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу разрезаем на порционные кусочки, солим, поливаем лимонным соком и ставим в холодильник на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески: 500 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Лимон: 1 штука
  • 2

    Яйцо взбить, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
    2. Соль:  по вкусу
  • 3

    Рыбу обвалять сначала в муке, затем окунуть в яйцо, затем обвалять в кунжуте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука:  по вкусу
    2. Куриное яйцо: 1 штука
    3. Кунжут:  по вкусу
  • 4

    Обжаривать на среднем огне с каждой стороны до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло:  по вкусу