ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Томатная запеканка с яйцами и луком

1 порция

15 минут

Этот рецепт идеально подходит для использования консервированных помидоров, находящихся в собственном соку. Однако, если у вас есть свежие спелые помидоры, не упустите возможность их применить — просто не забудьте предварительно очистить их от кожицы.

Томатная запеканка с яйцами и луком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
309.8ккал
Белки
10.1грамм
Жиры
25.1грамм
Углеводы
9.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    На оливковом масле слегка поджарить мелко нарезанный лук. Добавить мелко нарезанный чеснок, жарить лук с чесноком полминуты, помешивая, до появления чесночного запаха, тогда ­добавить нарезанные баночные помидоры (можно сразу купить нарезанные, а можно вывалить содержимое банки в блендер и провернуть его там в пульсовом режиме, чтобы это было не пюре, а взвесь томатных кусочков). Приправить карри, кумином, солью и петрушкой. Тушить три минуты, после чего ­перелить в форму.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 0.3 головка
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Оливковое масло: 10 мл
    4. Консервированные помидоры: 100 г
    5. Красный карри-порошок: 0.3 чайная ложка
    6. Молотый кумин (зира):  щепотка
    7. Соль:  по вкусу
    8. Петрушка: 5 г
  • 2

    Разбить сверху яйцо. Положить кусочек сливочного масла. Запечатать форму фольгой и поставить на десять минут в духовку. По­давать с салатом фризе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
    2. Сливочное масло: 10 г
    3. Салат фризе:  по вкусу