ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Стейк форели в духовке

2 порции

80 минут

Стейк форели в духовке — это воплощение изысканности европейской кухни. Нежное филе форели, предварительно вымоченное в солевом растворе, приобретает особую сочность, а розмарин дарит ему тонкие травяные нотки. Запечённый в духовке при оптимальной температуре, он сохраняет свою естественную мягкость и насыщенный вкус, который подчеркивается свежемолотым чёрным перцем и освежающей кислинкой лимона. Это блюдо идеально подходит как для праздничного ужина, так и для повседневной трапезы, сочетаясь с овощами, легким вином или ароматным гарниром. Простой, но элегантный способ приготовления делает его любимым среди гурманов и ценителей морепродуктов.

Стейк форели в духовке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
378.8ккал
Белки
50.4грамм
Жиры
16.7грамм
Углеводы
1.6грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Растворить 70 грамм соли в 1 литре холодной воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 70 г
  • Шаг 3

    3

    Положить в воду рыбные стейки и оставить на 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк форели: 2 штуки
  • Шаг 4

    4

    Разрезать веточки розмарина пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розмарин: 2 веточки
  • Шаг 5

    5

    Промыть рыбу и обсушить на бумажных салфетках.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк форели: 2 штуки
  • Шаг 6

    6

    Простелить противень бумагой для выпечки и смазать оливковым маслом. Выложить стейки на противень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    Положить по половине веточки розмарина под и на стейк.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розмарин: 2 веточки
  • Шаг 8

    8

    Запекать стейки форели 7–10 минут при 200 градусах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк форели: 2 штуки
  • Шаг 9

    9

    Готовые стейки поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Подавать стейк форели с долькой лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 0.5 штука