З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
БезеФранцузская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня

Сибас, запеченный с кедровыми орешками и изюмом

4 порции

35 минут

Сибас, запеченный с кедровыми орешками и изюмом, — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежную, слегка сладковатую текстуру рыбы с хрустящей ореховой начинкой и ароматной смесью специй. Исторически кедровые орехи и изюм использовались в средиземноморской кухне для придания блюдам глубины вкуса и легкой сладости. Запекание сохраняет сочность рыбы, а розмарин и карри добавляют пикантности. Это блюдо идеально подходит как для праздничного ужина, так и для уютного семейного обеда. Подавать его можно с легким овощным гарниром или рисом, чтобы подчеркнуть богатый букет вкусов. Ароматная корочка и нежное филе сибаса создают гармонию вкусов, которая пленяет с первого кусочка.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
517.3
ккал
50.6g
грамм
19.8g
грамм
33.1g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите и мелко нарежьте лук и чеснок; раздавите маслины и выньте косточки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук50 г
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Маслины50 г
  • 2

    С батона срежьте корку и измельчить мякоть в крошку в кухонном комбайне; снимите цедру с 0,5 лимона, отожмите сок 0,5 лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб150 г
    2. Лимон1 штука
  • 3

    Обжаривайте лук и чеснок на среднем огне на оливковом масле в течение 2-х минут, постоянно помешивая, добавьте маслины, каперсы, кедровые орехи, листья розмарина, изюм и карри и жарьте еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук50 г
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Маслины50 г
    4. Каперсы20 г
    5. Кедровые орехи30 г
    6. Розмарин3 г
    7. Изюм50 г
    8. Жёлтый карри-порошок1 г
    9. Оливковое масло25 мл
  • 4

    Добавить в сковороду хлебную крошку, цедру лимона, перемешайте, жарьте все еще 1 минуту и снимите с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб150 г
    2. Лимон1 штука
  • 5

    Рыбу вымойте, высушите бумажным полотенцем, натрите снаружи и изнутри черным перцем и морской солью и наполните начинкой (1/3 начинки оставьте); выложите рыбу на противень, присыпьте оставшейся начинкой, сбрызните лимонным соком и оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас2 штуки
    2. Морская соль7 г
    3. Оливковое масло25 мл
    4. Лимон1 штука
  • 6

    Запекайте рыбу в разогретой до 180 градусов духовке в течение 13–14 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас2 штуки
  • 7

    Разложите рыбу по тарелкам, выложите гарнир и подавайте.

Похожие рецепты