З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня

Шашлыки из палтуса и красных перцев в йогурте и песто

2 порции

30 минут

Шашлыки из палтуса и красных перцев в йогурте и песто — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность белой рыбы, пикантность песто и свежесть йогурта. Палтус, известный своим мягким, но насыщенным вкусом, идеально дополняется сладковатым красным перцем, создавая гармоничное сочетание текстур. Маринование в йогурте делает рыбу еще более сочной, а песто добавляет аромат средиземноморских трав. Исторически рыба на гриле популярна в приморских странах Европы, где свежие морепродукты часто становятся основой праздничных блюд. Эти шашлыки идеально подходят для летних встреч на свежем воздухе, они легкие, но питательные. Их можно подавать с зелёным салатом или свежим хлебом, чтобы подчеркнуть естественную нежность палтуса. Это простое в приготовлении, но элегантное блюдо станет настоящим украшением любого стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
606.7
ккал
74g
грамм
29.2g
грамм
11.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе палтуса
700 
г
Песто
3 
ст.л.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Белый винный уксус
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Натуральный йогурт
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 2

    В миске смешайте нарезанную небольшими кусочками рыбу, нарезанный кусочками красный перец, йогурт и песто. Оставьте на 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса700 г
    2. Красный сладкий перец1 штука
    3. Натуральный йогурт200 г
    4. Песто3 столовые ложки
  • 3

    На шампуры, чередуя, наденьте рыбу и перцы и слегка посолите. Выложите на гриль и жарьте примерно 8 минут до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу

Похожие рецепты