З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня

Шашлыки из палтуса и красных перцев в йогурте и песто

2 порции

30 минут

Шашлыки из палтуса и красных перцев в йогурте и песто — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность белой рыбы, пикантность песто и свежесть йогурта. Палтус, известный своим мягким, но насыщенным вкусом, идеально дополняется сладковатым красным перцем, создавая гармоничное сочетание текстур. Маринование в йогурте делает рыбу еще более сочной, а песто добавляет аромат средиземноморских трав. Исторически рыба на гриле популярна в приморских странах Европы, где свежие морепродукты часто становятся основой праздничных блюд. Эти шашлыки идеально подходят для летних встреч на свежем воздухе, они легкие, но питательные. Их можно подавать с зелёным салатом или свежим хлебом, чтобы подчеркнуть естественную нежность палтуса. Это простое в приготовлении, но элегантное блюдо станет настоящим украшением любого стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
606.7
ккал
74g
грамм
29.2g
грамм
11.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе палтуса
700 
г
Песто
3 
ст.л.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Белый винный уксус
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Натуральный йогурт
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 2

    В миске смешайте нарезанную небольшими кусочками рыбу, нарезанный кусочками красный перец, йогурт и песто. Оставьте на 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса700 г
    2. Красный сладкий перец1 штука
    3. Натуральный йогурт200 г
    4. Песто3 столовые ложки
  • 3

    На шампуры, чередуя, наденьте рыбу и перцы и слегка посолите. Выложите на гриль и жарьте примерно 8 минут до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу

Похожие рецепты