З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня

Семга на гриле с поджаренным шпинатом и соусом из сушеных помидоров

4 порции

40 минут

Семга на гриле с поджаренным шпинатом и соусом из сушеных помидоров — это утонченное блюдо, впитавшее в себя дух итальянской кухни. Секрет его изысканного вкуса кроется в маринаде, где сочетаются чеснок, базилик и лимонная мякоть, пропитывающие рыбу свежестью и насыщенными ароматами. Обжаренная на гриле семга приобретает нежную текстуру с легкой дымной ноткой, дополняемой бархатистым вкусом шпината, томленного с помидорами и чесноком. Завершающим штрихом становится пикантный соус, объединяющий сушеные томаты, анчоусы и базилик, придавая блюду глубину и характер. Это идеальный выбор для ужина в средиземноморском стиле, где вкусовые оттенки гармонично переплетаются, создавая незабываемый гастрономический опыт.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
621.9
ккал
46.4g
грамм
36.3g
грамм
28.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе норвежской семги
600 
г
Шпинат
1 
кг
Зелень
1 
пуч.
Мелко рубленный чеснок
2 
ч.л.
Помидоры
6 
шт.
Вяленые помидоры в оливковом масле
0.5 
ст.
Лимон
2 
шт.
Зеленый базилик
 
по вкусу
Сушеные помидоры
1 
ст.л.
Оливковое масло
0.5 
ст.
Консервированное филе анчоуса
10 
г
Морская соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить маринад: смешать 1 чайную ложку измельченного чеснока с вялеными томатами в масле, мякотью 1 лимона и базиликом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мелко рубленный чеснок2 чайные ложки
    2. Вяленые помидоры в оливковом масле0.5 стакан
    3. Лимон2 штуки
    4. Зеленый базилик по вкусу
  • 2

    Филе семги мариновать в течение 4–6 часов. Замаринованную рыбу обжарить на решетке или в сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе норвежской семги600 г
  • 3

    Промытые листья шпината бланшировать в кипящей воде, а затем потушить в масле с 1 чайной ложкой измельченного чеснока и 4 измельченными помидорами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат1 кг
    2. Мелко рубленный чеснок2 чайные ложки
    3. Помидоры6 штук
  • 4

    Приготовить соус: рубленую мякоть 2 помидоров смешать с нарезанными кубиками сушеными помидорами, измельченными анчоусами, мякотью 1 лимона, оливковым маслом, базиликом. Приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры6 штук
    2. Сушеные помидоры1 столовая ложка
    3. Консервированное филе анчоуса10 г
    4. Лимон2 штуки
    5. Оливковое масло0.5 стакан
    6. Зеленый базилик по вкусу
    7. Морская соль по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    На готовые кусочки семги выложить шпинат и украсить зеленью. Приправить блюдо соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат1 кг
    2. Зелень1 пучок

Похожие рецепты