ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыбное суфле

4 порции

70 минут

Рыбное суфле — изысканное блюдо испанской кухни, которое воплощает в себе нежность и воздушность. Исторически оно появилось как способ сделать рыбные блюда более утонченными, превращая простые ингредиенты в изысканный кулинарный шедевр. Лососевое филе придает ему насыщенный вкус, а сливки и яйца — бархатистую текстуру. Легкая пикантность черного перца и паприки добавляет глубину вкусу, а запекание в формочках придает суфле аппетитную золотистую корочку. Это блюдо идеально подходит как для торжественного ужина, так и для уютного семейного вечера. Его можно подавать с легким салатом или белым вином, дополняя его изысканность. Рыбное суфле — это гармония вкусов, баланс мягкости и насыщенности, который оставляет приятное послевкусие и желание попробовать его снова.

Рыбное суфле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
476.3ккал
Белки
24.8грамм
Жиры
38.3грамм
Углеводы
6.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу отваривать в течение 5 минут, добавив в воду несколько горошин черного перца и 1/2 ч. ложки соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 300 г
    2. Черный перец горошком: 10 штук
    3. Морская соль:  щепотка
  • 2

    Растереть в ступке 5 горошин черного перца со щепоткой морской соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черный перец горошком: 10 штук
    2. Морская соль:  щепотка
  • 3

    Помидор натереть на терке так, чтобы кожица осталась в руке — она не понадобится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • 4

    Яйца взбить миксером, добавить соль с перцем и паприку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
    2. Морская соль:  щепотка
    3. Черный перец горошком: 10 штук
    4. Молотая паприка:  щепотка
  • 5

    Продолжая взбивать, влить сливки, добавить мякоть помидора.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 35%-ные: 250 мл
    2. Помидоры: 1 штука
  • 6

    Разобрать рыбу с помощью ножа и вилки на небольшие кусочки, добавить в сливочно-желтковую массу и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 300 г
  • 7

    Смазать небольшие формочки для выпечки сливочным маслом, присыпать сухарями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 1 столовая ложка
    2. Панировочные сухари: 10 г
  • 8

    Духовку разогреть до 180°С.

  • 9

    Наполнить формочки тестом с рыбой и поставить в глубокий противень, наполненный горячей водой.

  • 10

    Выпекать в разогретой духовке 25—30 минут.