ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба в фольге

4 порции

35 минут

Рыба в фольге — изысканное и простое блюдо русской кухни, бережно сохраняющее сочность и аромат морепродуктов. Исторически запекание в фольге использовали для сохранения всех вкусовых оттенков ингредиентов. Красная рыба, пропитанная лимонным соком и пряностями, приобретает нежность, а добавленные томаты и лук придают ей особый оттенок сладости и пикантности. Лавровый лист подчеркивает традиционные нотки русской кухни. Такое блюдо идеально для ужина в кругу семьи или праздничного застолья, ведь оно легко готовится, но выглядит впечатляюще. Подавая его с бокалом белого вина и свежими травами, можно создать гармоничный гастрономический ансамбль. Запекание при 180-200°C сохраняет полезные свойства рыбы, делая её не только вкусной, но и полезной.

Рыба в фольге
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
250ккал
Белки
30.9грамм
Жиры
9.7грамм
Углеводы
8.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Лимон: 4 куска
  • 2

    Стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочек томата, лавровый лист.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная рыба: 4 куска
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
    4. Помидоры: 4 штуки
    5. Лавровый лист: 4 штуки
  • 3

    Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200° С.