ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рулетик из филе индейки с черносливом

2 порции

60 минут

Рулетик из филе индейки с черносливом – это нежное и ароматное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе мягкость индейки и сладость чернослива. Вдохновением для него стали традиционные мясные рулеты, которые готовили на торжествах в разных странах. Изысканный вкус формируется благодаря пикантному чесноку и свежей зелени, а паровая обработка сохраняет сочность мяса. Подача с молодым картофелем и цветной капустой делает блюдо полноценным ужином. Лимонная кислинка дополняет вкусовую палитру, а листья айсберга придают свежесть. Этот рулетик идеально подходит для тех, кто ценит легкие, но насыщенные блюда с гармоничным балансом вкусов.

Рулетик из филе индейки с черносливом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
475.6ккал
Белки
39.2грамм
Жиры
12.6грамм
Углеводы
55грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Филе индейки режем на 2 плоских куска, накрываем каждый плёнкой и отбиваем тяпкой, чтобы получить 2 примерно одинаковых блина. Отбитое филе слегка подсаливаем, сбрызгиваем оливковым маслом, накрываем плёнкой и убираем в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки: 300 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Оливковое масло: 20 мл
  • 2

    Чернослив промываем и мелко рубим, соединяем с давленным чесноком и рубленной зеленью, тщательно перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чернослив: 80 г
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Зелень: 3 стебля
  • 3

    Достаём из холодильника индейку, размазываем по ней массу из чернослива и сворачиваем рулетиком. Рулеты плотно заворачиваем в плёнку и готовим в пароварке 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки: 300 г
    2. Чернослив: 80 г
  • 4

    Молодой картофель хорошо промываем под проточной водой, режем на 4 дольки. Доводим воду до кипения, солим, добавляем куркуму и отвариваем картофель. (он окрасится в жёлтый цвет, при желании, в этой же воде можно отварить капусту).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель: 3 штуки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Куркума:  на кончике ножа
  • 5

    Капусту разбираем на соцветия и отвариваем в подсоленной кипящей воде, до лёгкого хруста (аль денте). Пока овощи горячие, сбрызгиваем их оливковым маслом, аккуратно перемешиваем и выкладываем горкой на крупно порванные листья айсберга. Рядом выкладываем рулетик порезанный на 3-4кусочка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 400 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Оливковое масло: 20 мл
    4. Салат айсберг: 100 г
  • 6

    При желании можно сервировать долькой лимона и украсить зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 20 г
    2. Зелень: 3 стебля