ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рисовая лапша с брокколи и болгарским перцем

1 порция

10 минут

Рисовая лапша с брокколи и болгарским перцем – это яркое блюдо китайской кухни, которое сочетает нежную текстуру лапши с хрустящими овощами и насыщенным соево-уксусным соусом. Истоки этого рецепта лежат в традиционной китайской уличной кухне, где лапша является основой многих блюд. Брокколи придаёт свежесть, а сладкий болгарский перец добавляет легкую фруктовую нотку. Соус с добавлением чили даёт пикантный оттенок, делая вкус богатым и многослойным. Это блюдо идеально подходит для лёгкого, но питательного обеда или ужина, а также отлично сочетается с жареными орехами, которые добавляют дополнительную текстуру и вкус. Подавать можно как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу или морепродуктам.

Рисовая лапша с брокколи и болгарским перцем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
817.8ккал
Белки
18.1грамм
Жиры
18.3грамм
Углеводы
148грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Доведите до кипения в кастрюле 2 стакана воды. Добавьте измельченную лапшу. Снимите с огня и дайте настояться 5—7 минут до разбухания лапши. Откиньте лапшу на дуршлаг, воду вылейте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рисовая лапша: 150 г
  • 2

    Смешайте мутовкой соевый соус, рисовый уксус, сахар, соус чили и 1/4 стакана воды в небольшой миске. Отставьте в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 2 чайные ложки
    2. Рисовый уксус: 1 чайная ложка
    3. Сахар: 1 чайная ложка
  • 3

    Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте лук и чеснок, обжарьте, помешивая, в течение 1 минуты. Добавьте болгарский перец и брокколи, тушите еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Масло канолы: 2 чайные ложки
    2. Репчатый лук: 60 г
    3. Мелко рубленный чеснок: 1 зубчик
    4. Красный сладкий перец: 0.5 штука
    5. Капуста брокколи: 100 г
  • 4

    Добавьте подготовленный соус, доведите до кипения и кипятите еще 1 минуту или до размягчения брокколи и перца. Добавьте лапшу.

  • 5

    Подавайте, посыпав обжаренным нарубленным арахисом, по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельчённый жареный арахис:  по вкусу