ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рис с обжаренными овощами на сковороде

3 порции

60 минут

Рис с обжаренными овощами на сковороде — это простое, но изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежную текстуру риса с яркими, хрустящими овощами. Это блюдо можно рассматривать как вариацию традиционного ризотто, но с легкостью приготовления в домашних условиях. Легкий аромат обжаренных овощей, сладость кукурузы и свежесть зелени делают его универсальным гарниром или самостоятельным блюдом. Особенно популярно оно среди тех, кто ценит здоровое и сбалансированное питание. Рис, пропитанный сливочным маслом, приобретает мягкость и насыщенный вкус, а обжаренные овощи добавляют аппетитную текстуру. Его можно подавать как основное блюдо или в качестве дополнения к мясу или рыбе, а благодаря своему красочному виду он украсит любой стол.

Рис с обжаренными овощами на сковороде
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
291.4ккал
Белки
7.6грамм
Жиры
0.9грамм
Углеводы
64.1грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Нагреть сковороду и налить оливковое масло для обжаривания овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
  • 2

    Нарезать и обжарить лук в течение 2 минут на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 0.5 штука
  • 3

    Добавить нарезанную кубиками морковь и обжаривать 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
  • 4

    Добавить горох и нарезанный кубиками перец, обжаривать еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный зеленый горошек: 100 г
    2. Сладкий перец: 0.5 штука
  • 5

    Добавить кукурузу, зелень и обжаривать еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза: 100 г
    2. Петрушка:  по вкусу
    3. Укроп:  по вкусу
  • 6

    Переложить в отдельную тару.

  • 7

    Промыть рис, пока вода не станет прозрачной.

  • 8

    Обжаривать рис 3 минуты на сливочном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло:  по вкусу
  • 9

    Добавить соль и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • 10

    Добавить в сковороду горячую воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 2 стакана
  • 11

    Перемешивать до тех пор, пока вода не закипит.

  • 12

    Накрыть крышкой и на слабом огне готовить 13 минут, не мешая.

  • 13

    Отключить огонь и оставить рис под крышкой на 15 минут.

  • 14

    Смешать рис и овощи.