ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба запеченная с рисом

4 порции

25 минут

Рыба запеченная с рисом — это изысканное блюдо паназиатской кухни, сочетающее нежное рыбное филе, воздушный рис и богатый сливочный соус. Корни этого блюда уходят в традиции восточной гастрономии, где ценится баланс вкусов и простота приготовления. Рыба, пропитанная ароматами бульона, приобретает мягкость и насыщенность. Рис, вбирающий в себя сливочные нотки, становится идеальным дополнением, а яйца добавляют нежную текстуру. Запеченное в духовке блюдо приобретает аппетитную золотистую корочку. Это идеальный вариант для семейного ужина или уютного вечера, когда хочется чего-то согревающего и питательного. Рыба запеченная с рисом — это гармония простых ингредиентов, превращенных в настоящий кулинарный шедевр.

Рыба запеченная с рисом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
465.1ккал
Белки
42.3грамм
Жиры
17.4грамм
Углеводы
34.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить рыбное филе, охладить, нарезать кусочками. Процедить бульон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба: 800 г
  • 2

    Муку немного обжарить на масле, залить двумя стаканами бульона, посолить и кипятить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 1.5 столовая ложка
    2. Соль:  по вкусу
  • 3

    Отварить рис, посолить, добавить масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 150 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Сливочное масло: 2.5 столовые ложки
  • 4

    В смазанную маслом форму выложить слоями рис, рыбу, нарезанные кружочками сваренные вкрутую яйца, залить соусом из муки. Запекать до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 150 г
    2. Рыба: 800 г
    3. Куриное яйцо: 2 штуки
    4. Пшеничная мука: 1.5 столовая ложка