ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рагу из перловой крупы с пореем, грибами и зеленью

6 порций

55 минут

Рагу из перловой крупы с пореем, грибами и зеленью — это уютное блюдо русской кухни, наполненное богатым вкусом землистых грибов, нежного порея и ароматного розмарина. Перловка, традиционная крупа, известная своей сытностью, придает блюду насыщенную текстуру, впитывая вкусы овощей и специй. Исторически перловая крупа широко использовалась в русской кухне благодаря ее доступности и питательной ценности. Томаты добавляют легкую кислинку, уравновешивая мягкость крупы, а листовая капуста вносит свежесть. Это рагу — идеальный выбор для прохладных вечеров, когда хочется согреться чем-то нежным, но питательным. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или с ржаным хлебом, который подчеркнет его деревенский характер.

Рагу из перловой крупы с пореем, грибами и зеленью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
223.4ккал
Белки
8.2грамм
Жиры
4.8грамм
Углеводы
40.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный порей, посолите и поперчите и пассеруйте до мягкости примерно 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Лук-порей: 2 стебля
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Добавьте тонко нарезанные грибы, измельченный чеснок и розмарин. Слегка увеличьте огонь и жарьте примерно 7 минут, помешивая, пока грибы не станут мягкими и коричневыми.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие шампиньоны: 230 г
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Свежий розмарин: 2.3 чайные ложки
  • 3

    Добавьте томаты и перемешивайте 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры в собственном соку: 400 г
  • 4

    Затем всыпьте перловую крупу и влейте бульон. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте до мягкости примерно 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа: 1 стакан
    2. Овощной бульон: 4 стакана
  • 5

    Добавьте мелко нарезанную капусту и готовьте еще 1 минуту. Затем, по необходимости, добавьте еще бульон, накройте крышкой и готовьте еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листовая капуста: 230 г
    2. Овощной бульон: 4 стакана