З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
Суп с фрикаделькамиСоветская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Фаршированные кальмарыГреческая кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня

Рагу из морского черта

4 порции

30 минут

Рагу из морского черта — это яркое блюдо итальянской кухни, которое сочетает в себе нежное филе рыбы, сочные томаты и ароматный базилик. Этот рецепт берет свое начало в прибрежных регионах Италии, где морской черт считается ценным уловом. Его мясо отличается плотностью и насыщенным вкусом, который прекрасно раскрывается при тушении в белом вине и оливковом масле. Легкая острота карри и чеснока придает блюду пикантность, а добавление пасты конкильони делает его питательным и гармоничным. Рагу получается насыщенным, но при этом остается свежим благодаря натуральным ингредиентам и травам. Это блюдо идеально подходит для ужина в кругу семьи или праздничного застолья, где можно насладиться богатством средиземноморских вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
369.7
ккал
20.7g
грамм
11.8g
грамм
40.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Морской черт
400 
г
Помидоры
400 
г
Чеснок
1 
зуб.
Паста конкильони
200 
г
Оливковое масло
2 
ст.л.
Базилик
4 
стеб.
Карри
 
щеп.
Белое вино
100 
мл
Сахар
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры опустить на минуту в кипяток и тут же переложить в миску с ледяной водой. Снять с помидоров кожицу, удалить семена, а мякоть нарезать крупными кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры400 г
  • 2

    Морского черта разделать, филе нарезать крупными кус­ками, обжаривать на сковороде в оливковом масле минуты четыре — с обеих сторон, добавив к рыбе маленькую щепотку карри и мелко нарезанный чеснок, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской черт400 г
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
    3. Карри щепотка
    4. Чеснок1 зубчик
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Влить в сковороду вино, подержать под крышкой пару минут, а потом дать вину выпариться. Добавить пасту (ракушки), отваренную аль денте, нарезанные помидоры, маленькую щепотку сахара и пару листьев базилика — последние потом можно вынуть и при подаче украсить блюдо свежими листьями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое вино100 мл
    2. Паста конкильони200 г
    3. Помидоры400 г
    4. Сахар щепотка
    5. Базилик4 стебля

Похожие рецепты