З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня
Paella dish
ПасхаРусская кухня

Рагу из кабачков и грибов с кефиром

2 порции

40 минут

Рагу из кабачков и грибов с кефиром — это нежное, ароматное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе кремовую текстуру кефира и землистый вкус грибов шиитаке. Это рагу имеет легкую кислинку, сбалансированную сладковатыми нотками молодых кабачков и теплыми специями, такими как карри, имбирь и розмарин. Исторически такие блюда готовились в деревенских домах Европы, где использовали сезонные овощи и простые методы приготовления. Кефир, добавляемый в тушение грибов, делает вкус блюда насыщенным, а сливочное масло придает мягкость. Это рагу идеально подходит как самостоятельное легкое блюдо или гарнир к мясу и рыбе. Оно согревает в прохладные дни, но также освежает летом благодаря своей легкости.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
371.9
ккал
12g
грамм
16.6g
грамм
47g
грамм
Ингредиенты
2порции
Грибы шиитаке
400 
г
Молодые кабачки
700 
г
Кефир
1 
ст.
Крупная соль
 
по вкусу
Молотый сушеный розмарин
2 
ч.л.
Карри
2 
ст.л.
Сливочное масло
1 
ст.л.
Молотый имбирь
2 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Грибы нарезать. Взять ковш или кастрюлю, вылить кефир, довести до кипения. Туда высыпать грибы и накрыть крышкой. Тушить на медленном огне 10–15 минут. Грибы и кефир будут похожи на суп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибы шиитаке400 г
    2. Кефир1 стакан
  • 2

    Кабачки нарезать половинками колец. Разогреть большую сковороду, столовую ложку сливочного масла и в него каплю оливкового (чтобы сливочное не подгорало). Высыпать кабачки и поставить на медленный огонь под крышкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки700 г
    2. Сливочное масло1 столовая ложка
  • 3

    Грибы и бульон из-под них вылить в сковороду к кабачкам. Посолить (я использую герандкую соль). Добавить розмарин, имбирь и карри (желтый). Тушить 20 минут до готовности грибов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибы шиитаке400 г
    2. Крупная соль по вкусу
    3. Молотый сушеный розмарин2 чайные ложки
    4. Карри2 столовые ложки
    5. Молотый имбирь2 чайные ложки

Похожие рецепты