ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рагу из кабачков и грибов с кефиром

2 порции

40 минут

Рагу из кабачков и грибов с кефиром — это нежное, ароматное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе кремовую текстуру кефира и землистый вкус грибов шиитаке. Это рагу имеет легкую кислинку, сбалансированную сладковатыми нотками молодых кабачков и теплыми специями, такими как карри, имбирь и розмарин. Исторически такие блюда готовились в деревенских домах Европы, где использовали сезонные овощи и простые методы приготовления. Кефир, добавляемый в тушение грибов, делает вкус блюда насыщенным, а сливочное масло придает мягкость. Это рагу идеально подходит как самостоятельное легкое блюдо или гарнир к мясу и рыбе. Оно согревает в прохладные дни, но также освежает летом благодаря своей легкости.

Рагу из кабачков и грибов с кефиром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
371.9ккал
Белки
12грамм
Жиры
16.6грамм
Углеводы
47грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Грибы нарезать. Взять ковш или кастрюлю, вылить кефир, довести до кипения. Туда высыпать грибы и накрыть крышкой. Тушить на медленном огне 10–15 минут. Грибы и кефир будут похожи на суп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибы шиитаке: 400 г
    2. Кефир: 1 стакан
  • 2

    Кабачки нарезать половинками колец. Разогреть большую сковороду, столовую ложку сливочного масла и в него каплю оливкового (чтобы сливочное не подгорало). Высыпать кабачки и поставить на медленный огонь под крышкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки: 700 г
    2. Сливочное масло: 1 столовая ложка
  • 3

    Грибы и бульон из-под них вылить в сковороду к кабачкам. Посолить (я использую герандкую соль). Добавить розмарин, имбирь и карри (желтый). Тушить 20 минут до готовности грибов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибы шиитаке: 400 г
    2. Крупная соль:  по вкусу
    3. Молотый сушёный розмарин: 2 чайные ложки
    4. Карри: 2 столовые ложки
    5. Молотый имбирь: 2 чайные ложки