ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пюре из цветной капусты и брокколи

4 порции

25 минут

Пюре из цветной капусты и брокколи – нежное и воздушное блюдо, которое восхищает своей кремовой текстурой и богатым вкусом. Это гармоничное сочетание двух видов капусты, дополненное сливками и ароматными специями, делает его идеальным гарниром или самостоятельным легким блюдом. Возможно, вдохновленное французскими традициями кулинарии, оно подчеркивает естественную сладость цветной капусты и легкую травянистую нотку брокколи. Добавление сливочного масла придает пюре бархатистость, а смесь перцев – изысканную пикантность. Такое пюре прекрасно дополняет мясные и рыбные блюда, а также служит идеальной основой для кулинарных экспериментов. Его мягкий вкус и полезные свойства делают его отличным выбором для людей, стремящихся к здоровому питанию, сохраняя при этом утонченность вкусовых ощущений.

Пюре из цветной капусты и брокколи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
170.6ккал
Белки
4.1грамм
Жиры
14.4грамм
Углеводы
7.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    На сильный огонь поставить подсоленную воду.

  • Шаг 2

    2

    Капусту разделить на соцветия.

  • Шаг 3

    3

    С брокколи поступить точно так же.

  • Шаг 4

    4

    Когда вода закипит, опустить в нее цветную капусту и убавить огонь до среднего.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 300 г
  • Шаг 5

    5

    Через 5 минут добавить брокколи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 200 г
  • Шаг 6

    6

    Добавить смесь перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь перцев:  щепотка
  • Шаг 7

    7

    Прикрыть кастрюлю крышкой.

  • Шаг 8

    8

    Через 15 минут слить воду и добавить сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 33%-ные: 120 мл
  • Шаг 9

    9

    Затем добавить сливочное масло и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 1 кусок
    2. Розовая гималайская соль:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Интенсивно взбить погружным блендером и подавать порционно.