ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пряный нут с тамариндом

6 порций

30 минут

Пряный нут с тамариндом — это блюдо, пропитанное ароматами специй и легкой кислинкой тамаринда, что придает ему необычайную глубину вкуса. Этот рецепт, вероятно, имеет корни в гастрономических традициях Балкан, где активно используют специи и бобовые. Нут становится мягким и насыщенным, впитывая в себя аромат кориандра, тмина и карри, а томаты и амчур добавляют легкую фруктовую кислинку. Блюдо идеально подходит для вегетарианского стола, его можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Особенно хорошо оно сочетается с ароматным рисом или лепешками. Готовится оно несложно, но результат неизменно впечатляет – глубокий, насыщенный вкус, который согревает и дарит ощущение домашнего уюта.

Пряный нут с тамариндом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
304.1ккал
Белки
12.2грамм
Жиры
9.8грамм
Углеводы
43.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте в сковороде растительное масло и обжарьте в нем семена тмина до коричневого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
    2. Семена тмина: 1 чайная ложка
  • 2

    Добавьте листики карри, лук, помидор, чеснок, имбирь, зеленый перец чили, куркуму, молотые тмин и кориандр и соль. Хорошо перемешайте и готовьте до мягкости лука и помидор.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья карри: 4 штуки
    2. Красный лук: 3 штуки
    3. Помидоры: 1 штука
    4. Чеснок: 6 зубчиков
    5. Тертый имбирь: 1.5 чайная ложка
    6. Перец чили:  по вкусу
    7. Куркума: 0.5 чайная ложка
    8. Молотый тмин: 0.5 чайная ложка
    9. Молотый кориандр: 0.5 чайная ложка
    10. Соль:  по вкусу
  • 3

    Добавьте предварительно замоченный на ночь и сваренный горошек, гарам масалу, тамариндовую пасту и амчур.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 300 г
    2. Гарам-масала: 1 чайная ложка
    3. Паста тамаринда: 1 столовая ложка
    4. Амчур: 1 чайная ложка
  • 4

    Добавьте немного воды и хорошо перемешайте.

  • 5

    Закройте крышкой и готовьте на среднем огне 12–15 минут.

  • 6

    Перед подачей посыпьте мелко нарезанным красным луком или/и зеленью кориандра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 3 штуки
    2. Молотый кориандр: 0.5 чайная ложка