ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Печень в остром соусе

6 порций

20 минут

Печень в остром соусе – это яркое и насыщенное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность телячьей печени с пикантностью томатного и лимонного соков. Истоки такого рецепта уходят в традиции средиземноморской и восточноевропейской гастрономии, где часто используют специи и овощи для раскрытия вкуса мяса. Легкая кислинка лимона и сладость перца гармонично дополняют сочную печень, а обжаренный лук придаёт ей дополнительную глубину. Это блюдо идеально сочетается с отварным картофелем, который смягчает остроту и делает вкус более сбалансированным. Подача с зеленью добавляет свежести и аромата. Идеальный выбор для ужина, когда хочется чего-то насыщенного, но не слишком тяжелого.

Печень в остром соусе
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
178.6ккал
Белки
22.6грамм
Жиры
3.7грамм
Углеводы
14.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Печень очистите от пленки, промойте и мелко нарежьте. Обваляйте в муке и обжарьте на масле вместе с нарезанным кольцами луком. Добавьте мелко нарезанный перец, влейте томатный сок, 0,5 стакана воды и лимонный сок. Накройте крышкой и тушите в течение 5-8 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Телячья печень: 650 г
    2. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Зелёный сладкий перец: 1 штука
    5. Томатный сок: 1 стакан
    6. Лимонный сок: 1 чайная ложка
    7. Растительное масло:  по вкусу
    8. Молотый красный перец:  по вкусу
  • 2

    Подайте с отварным картофелем, посыпав рубленой зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка: 5 столовая ложка