ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Палтус с чечевичотто

1 порция

20 минут

Палтус с чечевичотто — это изысканный итальянский рецепт, сочетающий нежную рыбу и богатую вкусовую палитру гарнира. Итальянская кухня славится своей гармонией простых ингредиентов, превращая их в гастрономическое чудо. Чечевичотто — это вариация традиционного ризотто, но с чечевицей, придающей блюду бархатистую текстуру и насыщенный ореховый оттенок. Вкус палтуса раскрывается благодаря ароматному розмарину и чесноку, а его хрустящая корочка добавляет контраст. Матча в гарнире приносит легкую травянистую свежесть, а бекон и пармезан — насыщенность. Это блюдо идеально подходит для уютного ужина с бокалом белого вина, предлагая богатство вкусовых оттенков с нежностью моря и теплом итальянского солнца.

Палтус с чечевичотто
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
651ккал
Белки
42.8грамм
Жиры
44.3грамм
Углеводы
22.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Готовим гарнир: обжарить бекон на оливковом масле, добавить отваренную чечевицу и бульон (из курицы и овощей), добавляем чай Матча, соль, перец и тушим 2-3 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бекон: 10 г
    2. Оливковое масло: 15 мл
    3. Чечевица: 90 г
    4. Матча: 3 г
    5. Соль: 2 г
    6. Молотый черный перец: 1 г
  • 2

    Далее добавляем сливочное масло и пармезан, замешиваем до кашеобразной консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 20 г
    2. Сыр пармезан: 10 г
  • 3

    Рыбу обжариваем со стороны кожи, солим, перчим; после запекаем с розмарином и чесноком 5 мин. при температуре 200 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса: 150 г
    2. Соль: 2 г
    3. Чеснок: 4 г
    4. Розмарин: 3 г
    5. Молотый черный перец: 1 г
  • 4

    При подаче украшаем свежим тимьяном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий тимьян: 3 г