ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Палтус с авокадо и сливочным терияки

4 порции

25 минут

Палтус с авокадо и сливочным терияки – изысканное блюдо, сочетающее нежность морской рыбы, кремовость авокадо и сладко-солёные оттенки терияки. Этот рецепт – настоящий праздник вкусов, где японские мотивы гармонично переплетаются с западными кулинарными техниками. Маринованный в ароматном чимичурри авокадо обретает пряные нотки, а палтус сохраняет свою сочность благодаря шпинатному покрытию. Сливочный терияки добавляет глубину и бархатистую текстуру, превращая каждую вилку в гастрономическое наслаждение. Этот авторский рецепт идеально подходит для особенных ужинов, когда хочется удивить гостей утонченным вкусом и необычным подходом к подаче. Он прекрасно сочетается с легким белым вином или освежающим цитрусовым напитком, раскрывая всю палитру вкусовых оттенков.

Палтус с авокадо и сливочным терияки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
641.1ккал
Белки
30.3грамм
Жиры
50.2грамм
Углеводы
13.5грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Для чимичурри мелко нарубить листья петрушки и кинзы, так же мелко нарезать половину перца чили. Смешать их, добавить оливковое и кунжутное масло, соль и немного сока лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 10 г
    2. Петрушка: 10 г
    3. Перец чили: 1 штука
    4. Оливковое масло: 80 мл
    5. Кунжутное масло: 20 мл
    6. Соль:  по вкусу
    7. Лайм: 0.3 штука
  • Шаг 2

    2

    Авокадо разрезать пополам, извлечь косточки, ложкой достать мякоть авокадо из кожуры. Сделать несколько надрезов на срезе каждой половинки авокадо. Замариновать их в чимичурри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 4 штуки
    2. Кинза: 10 г
    3. Петрушка: 10 г
    4. Перец чили: 1 штука
    5. Оливковое масло: 80 мл
    6. Кунжутное масло: 20 мл
  • Шаг 3

    3

    В сотейнике смешать сливки и соус терияки, довести до кипения и перелить в сифон. Можно обойтись и без сифона, взбив сливки миксером, либо не взбивать их вовсе, вкус соуса от этого не сильно изменится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки: 200 мл
    2. Соус терияки: 100 мл
  • Шаг 4

    4

    Помидоры нарезать на дольки, срезать с них кожицу и нарезать средними кубиками. Добавить к ним чили, нарезанный колечками, и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
    2. Перец чили: 1 штука
    3. Оливковое масло: 80 мл
  • Шаг 5

    5

    Филе палтуса нарезать на порционные куски, посолить, поперчить и выложить на противень, смазанный оливковым маслом, кверху кожей. Выложить несколько веточек тимьяна, а также положить рядом подготовленные авокадо и оставить мариноваться минут на 5, пока разогревается духовка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса: 500 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Оливковое масло: 80 мл
    5. Тимьян: 4 веточки
    6. Авокадо: 4 штуки
  • Шаг 6

    6

    Отправить палтус и авокадо в духовку, разогретую до 220 градусов в режиме конвекции, на 5 минут.

  • Шаг 7

    7

    С готового палтуса снять аккуратно кожу. В сотейнике вскипятить немного подсоленной воды, опустить в нее листья шпината на несколько секунд, а затем выложить шпинат на палтус вместо кожи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 60 г
  • Шаг 8

    8

    Выложить палтус и авокадо на тарелку, рядом выдавить из сифона сливочный терияки, украсить салатом из помидоров и свежей зеленью.