З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня

Овсяные хлопья с корицей и сухофруктами

1 порция

15 минут

Овсяные хлопья с корицей и сухофруктами – это теплый, уютный завтрак, который наполняет утро ароматом специй и естественной сладостью фруктов. Истоки этого блюда уходят в американские кухни, где овсянка занимает важное место как источник энергии и пользы. Корица придаёт смеси согревающий, чуть пряный вкус, а сухофрукты – нотки сладости и текстурное разнообразие. Ночь пропитывания делает овсянку мягкой, а мед добавляет лёгкую карамельную глубину. Завершает блюдо хруст фундука, который делает его ещё более насыщенным. Этот завтрак идеально подходит для бодрого начала дня, заряжая силами и даря момент утренней гармонии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
657.2
ккал
18g
грамм
27.6g
грамм
93.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Овсяные хлопья
1 
ст.
Соль
 
по вкусу
Корица
1 
ч.л.
Курага
1 
шт.
Вода
1 
ст.
Мед
1 
ч.л.
Очищенный фундук
30 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте овсяные хлопья, метличку, соль, корицу, курагу или изюм в жаропрочной посуде, залейте кипятком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья1 стакан
    2. Соль по вкусу
    3. Корица1 чайная ложка
    4. Курага1 штука
    5. Вода1 стакан
  • 2

    Добавьте мед, перемешайте и накройте крышкой. Оставьте на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед1 чайная ложка
  • 3

    Утром поставьте смесь на 2 минуты в микроволновую печь на полную мощность. Аккуратно снимите крышку, чтобы не обжечься паром, перемешайте и снова прогрейте еще 1-2 минуты, пока не впитается вода.

  • 4

    Переложите в сервировочную тарелку, посыпьте орехами, добавьте топпинг, по желанию, и подавайте на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенный фундук30 г

Похожие рецепты