ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощные котлетки

4 порции

40 минут

Овощные котлетки – это гармония простоты и пользы, вдохновлённая традициями европейской кухни. Этот рецепт воплощает идею легкой и питательной еды, где свежие овощи сочетаются с нежным сыром. Капуста придаёт котлеткам сочность, а морковь – легкую сладость, дополняемую ароматом зелени и специй. Приготовленные на пару, они остаются особенно мягкими, а обжаренные – обретают аппетитную хрустящую корочку. Их можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир, сочетая с лёгкими соусами, сметаной или свежими овощами. Эти котлетки подходят для вегетарианского рациона и станут отличным вариантом здорового перекуса. Их вкус – уютный, домашний, согревающий, идеально подходящий для семейного обеда.

Овощные котлетки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
152.9ккал
Белки
11грамм
Жиры
7.1грамм
Углеводы
6.4грамм
Ингредиенты
4порции
Зелень
 
по вкусу
Специи
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Капусту, морковь и сыр перетереть на терке, зелень измельчить. Добавить соль и специи. Затем добавляем немного муки и тщательно перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 0.3 штука
    2. Адыгейский сыр: 200 г
    3. Морковь: 2 штуки
    4. Зелень:  по вкусу
    5. Пшеничная мука:  по вкусу
    6. Специи:  по вкусу
    7. Соль:  по вкусу
  • 2

    Сформировать котлетки. Если решили делать на пару - добавьте в них кусочки сливочного масла - будут сочнее, если жарить - обваляйте в панировочных сухарях.