З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня

Овощное пюре

2 порции

30 минут

Овощное пюре — это нежное и бархатистое блюдо, которое является настоящим воплощением комфорта и тепла домашней кухни. Корни рецепта уходят в итальянские традиции, где простота и натуральные ингредиенты ценятся превыше всего. Картофель придаёт блюду мягкость, цукини добавляет свежую легкость, а морковь — сладковатые нотки. Оливковое масло, являющееся визитной карточкой итальянской кухни, связывает все вкусы воедино, придавая пюре насыщенность и бархатистую текстуру. Такое блюдо идеально подходит как самостоятельный гарнир, дополняющий мясо или рыбу, или как лёгкий перекус. Оно отлично усваивается и подходит даже для детского питания, оставаясь неизменным спутником уютных семейных ужинов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
469.4
ккал
6.9g
грамм
31.1g
грамм
44.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Картофель
4 
шт.
Цукини
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить овощи и размять их в пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель4 штуки
    2. Цукини1 штука
    3. Морковь1 штука
  • 2

    Перемешать, добавить оливковое масло, соль — по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
    2. Соль по вкусу

Похожие рецепты