З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Отбивные из кальмаров

4 порции

30 минут

Отбивные из кальмаров представляют собой интересное и вкусное блюдо, которое прекрасно сочетает в себе нежный морской вкус и легкость приготовления. Эти отбивные, взятые из сборника «Морепродукты. Очень просто», позволяют насладиться деликатной текстурой кальмаров, которая идеально подчеркивается хрустящей корочкой. Это блюдо может стать отличным вариантом как для повседневного ужина, так и для более торжественных случаев, добавляя в ваше меню нотки морского отдыха.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
505.3
ккал
100.9g
грамм
5.6g
грамм
11.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кальмары
800 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Белые сухари
3 
ст.л.
Растительное масло
3 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разделанные, очищенные и промытые кальмары разрезать вдоль мантии на две части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары800 г
  • 2

    Каждую часть отбить, сделать небольшие поперечные насечки по всей поверхности, посыпать перцем, солью, смазать взбитым яйцом, обвалять в сухарях.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Соль по вкусу
    3. Куриное яйцо1 штука
    4. Белые сухари3 столовые ложки
  • 3

    Обжаривать на растительном масле 5–7 минут до образования золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло3 столовые ложки

Похожие рецепты