ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Нут с луком-пореем и кедровыми орешками

4 порции

20 минут

Нут с луком-пореем и кедровыми орешками – изысканное блюдо индийской кухни, которое сочетает в себе богатство вкусов и текстур. Нут, известный своими питательными свойствами, приобретает мягкость и насыщенность после варки. Лук-порей придаёт блюду нежность и легкую сладость, а чеснок добавляет пикантную глубину. Оливковое масло подчёркивает натуральные вкусы, а лимонный сок освежает и балансирует их. Хрустящие кедровые орешки завершают композицию, добавляя лёгкую сливочную ноту. Это блюдо прекрасно подходит как самостоятельное угощение, так и как гарнир к рису или лепёшкам. Лёгкое, полезное и ароматное – оно станет отличным выбором для вегетарианского стола.

Нут с луком-пореем и кедровыми орешками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
628.5ккал
Белки
25.1грамм
Жиры
25.8грамм
Углеводы
77.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Если вы используете обычный нут, замочите его на ночь, а затем отварите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 450 г
  • 2

    Чеснок и лук мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Лук-порей: 1 штука
  • 3

    На сковороде разогреть оливковое масло, затем добавить порубленный чеснок и готовить 1 минуту. Добавить лук и готовить 2-3 минуты до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Лук-порей: 1 штука
  • 4

    Лук с чесноком посолить, поперчить и добавить нут. Готовить 5 минут, пока смесь не станет горячей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
    2. Соль:  по вкусу
    3. Нут: 450 г
  • 5

    Снять с огня, добавить орешки и лимонный сок. Перемешать и подавать к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Обжаренные кедровые орехи: 4 столовые ложки
    2. Лимонный сок: 1.5 столовая ложка