ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Навага на сковороде со сметаной

4 порции

40 минут

Навага на сковороде со сметаной — это классическое русское блюдо, сочетающее простоту и утонченность вкуса. Навага, традиционная рыба северных морей, издавна почитается за нежное мясо с легким сладковатым привкусом. В этом рецепте она приобретает аппетитную хрустящую корочку благодаря панировке в муке, а затем пропитывается насыщенным соусом из сметаны, который придает ей особую нежность. Легкая кислинка сметаны гармонично сочетается с ароматом обжаренного лука и моркови, создавая богатый букет вкусов. Это блюдо идеально подходит для семейного ужина, согревая своей домашней атмосферой. Его часто подают с картофельным гарниром или свежим хлебом, дополняя сочность рыбы. Украшенное петрушкой, оно радует глаз и пробуждает аппетит, предлагая незабываемый гастрономический опыт.

Навага на сковороде со сметаной
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
306.4ккал
Белки
43.4грамм
Жиры
6.5грамм
Углеводы
19.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Навагу почистить, помыть, просушить, при необходимости (если тушки крупные) нарезать на порции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Навага: 1 кг
  • 2

    Натереть рыбу солью и смесью перцев, оставить на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Смесь перцев:  по вкусу
  • 3

    Затем панировать в муке и тут же выложить на разогретую сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 0.5 стакан
  • 4

    Обжаренную с двух сторон рыбу выложить в сотейник, к оставшемуся на сковороде маслу добавить еще немного свежего масла, обжаривать нашинкованный полукольцами лук и натертую морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Морковь: 1 штука
  • 5

    Вернуть рыбу в сковороду, смешать с овощами.

  • 6

    Набрать сметану в стакан, насыпать 1 столовую ложку муки, размешать, добавить до полного объема стакана воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 0.5 стакан
    2. Пшеничная мука: 0.5 стакан
  • 7

    Залить этим соусом овощи с рыбой, тушить под крышкой еще 15 минут.

  • 8

    Посыпать петрушкой и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка сушёная:  щепотка