ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Мусака из цукини с нутом и ягненком

6 порций

50 минут

Мусака из цукини с нутом и ягненком — это современная интерпретация классического греческого блюда, наполненная средиземноморскими ароматами и теплом домашней кухни. Нежное мясо ягненка, тушенное с луком, чесноком и томатами, приобретает насыщенный вкус, который дополняют пикантные нотки чили и свежесть зелени. Нут, впитывая ароматы специй, становится мягким и бархатистым, а обжаренные ломтики цукини придают блюду лёгкость и изысканную текстуру. Гармония ингредиентов превращает эту мусаку в идеальное блюдо для уютного семейного ужина или праздничного застолья. Её можно подавать с хрустящим хлебом и бокалом белого вина, наслаждаясь каждым кусочком этой гастрономической симфонии. Приятного аппетита!

Мусака из цукини с нутом и ягненком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
240.6ккал
Белки
11.5грамм
Жиры
11.4грамм
Углеводы
26.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Три ложки соли растворить в воде в большой миске. Добавить цукини и оставить на 25 минут, после чего слить воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 3 столовые ложки
    2. Вода: 2 л
    3. Цукини: 4 штуки
  • 2

    В большой глубокой сковородке подогреть оливковое масло. Затем, постоянно помешивая, обжарить в нем ягненка в течение 3 минут, пока мясо не перестанет быть розовым. Мелко порезать лук и чеснок и добавить все это в кастрюлю. Помешивать в течение 4 минут, пока лук не станет мягким. Добавить помидоры, томатную пасту и соус чили и дать прокипеть в течение одной минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Ягнятина: 125 г
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Чеснок: 4 головки
    5. Помидоры: 3 штуки
    6. Томатная паста: 2 столовые ложки
    7. Соус чили: 0.5 столовая ложка
    8. Вода: 2 л
  • 3

    Порезать цукини вдоль на две половины, а затем каждую на ломтики толщиной 0,5 см. Переложить их в кастрюлю и жарить, помешивая, в течение 5 минут на высокой температуре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 4 штуки
  • 4

    Добавить в кастрюлю нут, предварительно слив из банки жидкость, и готовить в течение еще 1 минуты. Приправить солью и перцем по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут: 180 г
    2. Соль: 3 столовые ложки
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Переложить содержимое кастрюли в миску и немного остудите. Перед подачей на стол посыпать порезанной зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 30 г
    2. Свежая мята: 30 г