З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня

Морской коктейль на сковороде

2 порции

12 минут

Морской коктейль на сковороде — истинное воплощение Средиземноморской кухни, где свежесть морепродуктов сочетается с утонченными нотами белого вина и лайма. Это блюдо восхищает нежным вкусом гребешков, мидий, креветок и мини-кальмаров, которые раскрывают свой аромат под влиянием оливкового масла и белого перца. Легкая солоноватость моря подчеркивается морской солью, а белые и черные кунжутные семечки придают приятную текстурную игру. Быстрое приготовление позволяет сохранить сочность ингредиентов, делая блюдо идеальным для романтического ужина или легкого праздничного застолья. Подавать можно с хрустящим багетом и охлажденным сухим вином, наслаждаясь нежными оттенками морского вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
374.1
ккал
24.3g
грамм
27.8g
грамм
3.7g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    На раскаленной сковороде разогреть оливковое масло с щепоткой крупной соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Крупная морская соль щепотка
  • 2

    Выложить коктейль из морепродуктов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо гребешков40 г
    2. Мидии80 г
    3. Креветки80 г
    4. Мини кальмары80 г
  • 3

    Приправить белым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый белый перец0.3 чайная ложка
  • 4

    Через 2 минуты посыпать кунжутом и перемешать. Убавить огонь до минимума.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки1 столовая ложка
  • 5

    Через 2 минуты снова перемешать.

  • 6

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 7

    Добавить сок лайма. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм0.3 штука
  • 8

    Влить вино.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино2.5 столовые ложки
  • 9

    Через 3–4 минуты добавить огонь. Перемешать.

  • 10

    Через 1 минуту снять с огня, переложить на блюдо, присыпать черным кунжутом и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чёрные кунжутные семечки1 чайная ложка

Похожие рецепты