ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лосось по-средиземноморски

4 порции

60 минут

Лосось по-средиземноморски – это гастрономическая ода солнечному побережью Европы. Сочетание нежного лосося, пропитанного ароматами белого вина и свежего лимонного сока, создаёт изысканный вкус с лёгкой кислинкой. Запечённый с оливками Каламата, каперсами и сладкими помидорами черри, он приобретает насыщенность и пикантность, отражая кулинарные традиции средиземноморских стран. Травянистые ноты петрушки и орегано делают этот рецепт ещё более утончённым. Это идеальное блюдо для уютного ужина в кругу семьи или элегантного приёма гостей. Подавать его можно с бокалом охлаждённого белого вина, подчеркивающим богатство вкусовых оттенков. Лёгкость приготовления и яркость ингредиентов делают этот рецепт настоящей жемчужиной средиземноморской кухни.

Лосось по-средиземноморски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
557.4ккал
Белки
42грамм
Жиры
34.7грамм
Углеводы
9.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Лосось нарезать на порционные куски, залить соком лимона и вином и отправить в холодильник на 30 минут – час мариноваться

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось: 800 г
    2. Лимон: 0.5 штука
    3. Белое сухое вино: 1 стакан
  • 2

    Пока маринуется рыба разогреваем духовку до 190 градусов и режем помидорки на половинки, а оливки очищаем от косточек, если требуется.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 0.3 кг
    2. Оливки каламата: 250 г
  • 3

    Достаем рыбку и делаем соус: смешиваем в блендере масло, петрушку, орегано, полстакана маринада, хорошенько все измельчаем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Петрушка: 1 пучок
    3. Сушёный орегано: 1 столовая ложка
    4. Белое сухое вино: 1 стакан
  • 4

    На противень кладем бумагу для запекания, выкладываем рыбу, поливаем сверху нашим соусом, покрываем всю эту красоту оливками, каперсами и помидорками и отправляем в духовку на 15-20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось: 800 г
    2. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    3. Оливки каламата: 250 г
    4. Каперсы: 1 банка
    5. Помидоры черри: 0.3 кг