ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкий рецепт запеканки из макарон и тунца

4 порции

20 минут

Легкий рецепт запеканки из макарон и тунца — это прекрасное сочетание простоты и вкуса. Его корни уходят в итальянскую кухню, где паста всегда занимает почетное место. Нежный сливочный соус с легкой золотистой нотой, благодаря муке и маслу, идеально обволакивает мягкие макароны. Тунец добавляет богатый, насыщенный вкус моря, а зеленый горошек придает свежесть и легкую сладость. Посыпанная ароматными травами и петрушкой, эта запеканка становится уютным, домашним блюдом, которое идеально подходит для семейного ужина. Легкая в приготовлении, она отлично сочетается с хрустящим хлебом и белым вином, превращая обычный прием пищи в гастрономическое удовольствие.

Легкий рецепт запеканки из макарон и тунца
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
540.8ккал
Белки
35.9грамм
Жиры
17.5грамм
Углеводы
63.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сварите лапшу. В конце варки добавьте в воду замороженный горох.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лапша: 270 г
    2. Замороженный зеленый горошек: 300 г
  • 2

    Слейте воду. Растопите масло на среднем огне в сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 2 столовые ложки
  • 3

    Добавьте муку и продолжайте помешивать ее 2 минуты до тех пор, пока смесь из масла и муки не станет золотистой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
  • 4

    Продолжайте помешивать. Постепенно влейте 1 стакан молока. Перемешайте и влейте еще 1 стакан молока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 2 стакана
    2. Молоко: 2 стакана
  • 5

    Доведите до кипения, постоянно помешивая, чтобы не пригорело ко дну сковороды.

  • 6

    Когда соус загустеет, добавьте тунец. Разломайте тунец вилкой на мелкие кусочки и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку: 360 г
  • 7

    Посолите, поперчите, приправьте травами. Полейте лапшу с горохом этим соусом с тунцом. Подавайте к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 1 чайная ложка
    2. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки