ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лаханоризо (Капуста по-гречески)

4 порции

60 минут

Лаханоризо – это традиционное греческое блюдо, вобравшее в себя простоту и уют деревенской кухни. Его история уходит корнями в старинные рецепты, где капуста и рис использовались как основные ингредиенты сытного и полезного обеда. Нежное сочетание карамелизированной капусты, сочного томатного соуса и ароматных специй создает богатый вкус с легкой кислинкой и сладкими нотами овощей. Оливковое масло придает блюду бархатистую текстуру, а свежая петрушка завершает композицию легкой пряностью. Лаханоризо прекрасно подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу. Его едят горячим, наслаждаясь его согревающим вкусом, который идеально сочетается с бокалом белого вина или традиционного греческого хлеба. Это блюдо – настоящая находка для любителей средиземноморской кухни и гармонии натуральных вкусов.

Лаханоризо (Капуста по-гречески)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
393.9ккал
Белки
4.6грамм
Жиры
25.4грамм
Углеводы
35.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нашинковать капусту 500–800 грамм. Лук нарезать крупными кубиками, морковь — кружочками. Количество моркови регулируйте по своему вкусу. Я взял 1 шт.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 500 г
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Морковь: 2 штуки
  • 2

    На оливковом масле (я предпочитаю в этом случае сливочное масло) постепенно спассеровать до прозрачности лук, морковь. Добавить зеленый лук. Добавить капусту и жарить на максимальном огне, постоянно помешивая, до карамелизации капусты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 100 мл
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Морковь: 2 штуки
    4. Зеленый лук: 3 штуки
    5. Белокочанная капуста: 500 г
  • 3

    Когда капуста немного поджарилась, добавить томатный сок и специи (соль, кориандр, перец горошком). Перемешать. Уменьшить огонь до минимума. Тушить до полуготовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный сок: 100 мл
    2. Соль: 1 чайная ложка
    3. Молотый кориандр:  на кончике ножа
    4. Черный перец горошком: 10 штук
  • 4

    Добавить круглый рис (если нужно, предварительно промыть) и воды, вдвое больше чем риса. То есть на 3/4 стакана риса — 2 раза по 3/4 стакана воды. Закрыть крышкой и тушить до готовности риса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Круглый рис: 100 г
  • 5

    Блюдо посыпать зеленью петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 1 пучок
  • 6

    Перец чили нужно добавлять согласно вкусам ваших домочадцев, желательно — свежемолотый, уже непосредственно в тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили: 1 штука