ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кускус по-итальянски

2 порции

7 минут

Кускус по-итальянски – легкое, ароматное блюдо, впитавшее в себя богатство средиземноморских вкусов. Исторически кускус пришел из Северной Африки, но его универсальность сделала его частью итальянской кулинарии. В этом варианте он наполняется пряными травами – прованскими, майораном и базиликом, – создавая ароматную базу. Острый перец чили придает пикантность, а оливковое масло extra virgin смягчает вкус, обогащая его насыщенными нотками. Вяленые томаты добавляют сладость и интенсивность, а свежий зеленый лук завершает композицию легкой свежестью. Это блюдо можно подавать как самостоятельную закуску или гарнир, идеально сочетающийся с рыбой или мясом. Кускус по-итальянски – это простота приготовления и изысканный вкус в каждом зернышке.

Кускус по-итальянски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
217.9ккал
Белки
6.5грамм
Жиры
10.3грамм
Углеводы
24.8грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Кускус высыпать в глубокую миску и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус: 100 г
    2. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 2

    2

    Добавить прованские травы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Прованские травы: 1 столовая ложка
  • Шаг 3

    3

    Затем добавить майоран.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёный майоран: 1 чайная ложка
  • Шаг 4

    4

    Добавить красный базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёный базилик: 1 чайная ложка
  • Шаг 5

    5

    Приправить перцем чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили: 1 г
  • Шаг 6

    6

    Залить кипятком и накрыть крышкой или блюдцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 150 мл
  • Шаг 7

    7

    Через 4 минуты взбить зерно вилкой.

  • Шаг 8

    8

    Заправить оливковым маслом и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
  • Шаг 9

    9

    Мелко нарезать лук и вяленые томаты.

  • Шаг 10

    10

    Добавить в блюдо вяленые томаты и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры в масле: 4 штуки
  • Шаг 11

    11

    Присыпать луком и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 1 стебель