ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриные бедра тушенные в томате с овощами

3 порции

60 минут

Куриные бедра, нежные и сочные, погружаются в ароматный томатный соус, обогащенный овощами и специями. Этот рецепт уходит корнями в традиции европейской кухни, где гармония простых ингредиентов рождает уютный домашний вкус. Легкая кислинка томатов оттеняет сладость овощей, а специи добавляют глубину и насыщенность. Блюдо идеально сочетается с гарниром из картофеля или риса, а его насыщенный соус делает каждую вилку по-настоящему запоминающейся. Это универсальный вариант как для будничного ужина, так и для семейного застолья, где хочется тепла и уюта. Приготовить просто, а вкус остается в памяти надолго.

Куриные бедра тушенные в томате с овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
461.7ккал
Белки
37.2грамм
Жиры
16.7грамм
Углеводы
42грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить продукты.

  • Шаг 2

    2

    В сковороду налить масло.

  • Шаг 3

    3

    Натертую специями курицу выложить на сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные бёдра: 3 штуки
    2. Специи для птицы: 2 чайные ложки
  • Шаг 4

    4

    Обжарить с двух сторон.

  • Шаг 5

    5

    Затем готовить почти до полной готовности.

  • Шаг 6

    6

    Открыть овощи и взять нужное количество (примерно 500 г).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженные овощи: 1 кг
  • Шаг 7

    7

    Овощную смесь выложить в сковороду к почти готовой курице.

  • Шаг 8

    8

    Томатную пасту развести водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 70 г
  • Шаг 9

    9

    Паста будет напоминать густой сок, вылить ее к курице с овощами.

  • Шаг 10

    10

    При необходимости добавить немного воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 250 мл
  • Шаг 11

    11

    Затем посолить и добавить сушеный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый сушёный чеснок: 1 столовая ложка
  • Шаг 12

    12

    Тушить курицу с овощами под крышкой до готовности овощей.

  • Шаг 13

    13

    Разложить порционно и подать к столу.