З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня
Paella dish
Чак-чакТатарская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня

Куриные котлеты с творогом

4 порции

20 минут

Куриные котлеты с творогом — это нежное и сочное блюдо русской кухни, в котором объединяются мягкость куриного фарша и легкая кислинка творога. Этот рецепт берет свое начало в традициях здорового питания, сочетая белковую насыщенность мяса с полезными свойствами творога. Приправленные мускатным орехом и черным перцем, котлеты приобретают пикантный аромат, а добавление лука делает их более сочными. Готовятся они без масла на сухой сковороде, что делает их идеальными для диетического питания. Отлично подходят как самостоятельное блюдо с овощами или гарниром, а также могут быть основой для сытных бутербродов. Эти котлеты особенно вкусны в горячем виде, но остаются нежными и после остывания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
287.1
ккал
37.5g
грамм
14.4g
грамм
1.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Творог 1%-ный
100 
г
Лук
0.5 
шт.
Куриный фарш
700 
г
Соль
 
по вкусу
Яичный белок
2 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Молотый мускатный орех
 
по вкусу
Специи
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Все ингредиенты перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творог 1%-ный100 г
    2. Лук0.5 штука
    3. Куриный фарш700 г
    4. Соль по вкусу
    5. Яичный белок2 штуки
    6. Молотый черный перец по вкусу
    7. Молотый мускатный орех по вкусу
    8. Специи по вкусу
  • 2

    Выпекать на сухой сковороде с 2 сторон до готовности.

Похожие рецепты