З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Куриные грудки по-тайски

4 порции

35 минут

Куриные грудки по-тайски — это восхитительное блюдо, в котором сочная курица пропитывается ароматами имбиря, чеснока и пряностей, создавая баланс пикантности и сладости. Хотя название отсылает к тайской кухне, в рецепте угадываются нотки итальянской гастрономии — сочетание соевого соуса, уксуса и коричневого сахара придает ему насыщенный вкус с оттенками карамели. Обжаренная до золотистой корочки курица покрывается густым соусом, который делает ее невероятно нежной. Подается с хрустящим горохом мангетот, добавляющим свежесть. Это универсальное блюдо, которое отлично сочетается с рисом или лапшой и идеально подходит для ужина в восточном стиле. Его богатый вкус и аппетитный вид сделают его звездой любого стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
675.6
ккал
62.4g
грамм
15.2g
грамм
75.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Корень имбиря
2.5 
ст.л.
Чеснок
40 
г
Красный перец хлопьями
0.1 
ч.л.
Филе куриной грудки
4 
шт.
Пшеничная мука
0.5 
ст.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соевый соус
4 
ст.л.
Коричневый сахар
0.5 
ст.
Белый винный уксус
0.5 
ст.
Рыбный соус
1 
ч.л.
Горох
1 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте натертый корень имбиря, измельченный чеснок и красный перец в чашке и отставьте в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря2.5 столовые ложки
    2. Чеснок40 г
    3. Красный перец хлопьями0.1 чайная ложка
  • 2

    Смешайте муку с солью и перцем по вкусу, обваляйте кусочки курицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука0.5 стакан
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Филе куриной грудки4 штуки
  • 3

    Нагрейте оливковое масло в большой сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 4

    Обжарьте курицу до золотистого цвета с обеих сторон до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки4 штуки
  • 5

    Достаньте курицу и поставьте в теплое место.

  • 6

    Выложите имбирно-чесночную смесь на сковороду и обжарьте, пока не подрумянится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря2.5 столовые ложки
    2. Чеснок40 г
    3. Красный перец хлопьями0.1 чайная ложка
  • 7

    Добавьте соевый соус, коричневый сахар, уксус и рыбный соус (если используете). Доведите смесь до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус4 столовые ложки
    2. Коричневый сахар0.5 стакан
    3. Белый винный уксус0.5 стакан
    4. Рыбный соус1 чайная ложка
  • 8

    Убавьте огонь и готовьте, часто помешивая, пока соус не загустеет и уварится.

  • 9

    Вылейте соус на курицу и держите в теплом месте до подачи на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки4 штуки
  • 10

    Порежьте горох мангетот по диагонали, посыпьте курицу и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох1 стакан

Похожие рецепты