ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриные грудки по-тайски

4 порции

35 минут

Куриные грудки по-тайски — это восхитительное блюдо, в котором сочная курица пропитывается ароматами имбиря, чеснока и пряностей, создавая баланс пикантности и сладости. Хотя название отсылает к тайской кухне, в рецепте угадываются нотки итальянской гастрономии — сочетание соевого соуса, уксуса и коричневого сахара придает ему насыщенный вкус с оттенками карамели. Обжаренная до золотистой корочки курица покрывается густым соусом, который делает ее невероятно нежной. Подается с хрустящим горохом мангетот, добавляющим свежесть. Это универсальное блюдо, которое отлично сочетается с рисом или лапшой и идеально подходит для ужина в восточном стиле. Его богатый вкус и аппетитный вид сделают его звездой любого стола.

Куриные грудки по-тайски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
675.6ккал
Белки
62.4грамм
Жиры
15.2грамм
Углеводы
75.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте натертый корень имбиря, измельченный чеснок и красный перец в чашке и отставьте в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря: 2.5 столовые ложки
    2. Чеснок: 40 г
    3. Красный перец хлопьями: 0.1 чайная ложка
  • 2

    Смешайте муку с солью и перцем по вкусу, обваляйте кусочки курицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 0.5 стакан
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Филе куриной грудки: 4 штуки
  • 3

    Нагрейте оливковое масло в большой сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • 4

    Обжарьте курицу до золотистого цвета с обеих сторон до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 4 штуки
  • 5

    Достаньте курицу и поставьте в теплое место.

  • 6

    Выложите имбирно-чесночную смесь на сковороду и обжарьте, пока не подрумянится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря: 2.5 столовые ложки
    2. Чеснок: 40 г
    3. Красный перец хлопьями: 0.1 чайная ложка
  • 7

    Добавьте соевый соус, коричневый сахар, уксус и рыбный соус (если используете). Доведите смесь до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 4 столовые ложки
    2. Коричневый сахар: 0.5 стакан
    3. Белый винный уксус: 0.5 стакан
    4. Рыбный соус: 1 чайная ложка
  • 8

    Убавьте огонь и готовьте, часто помешивая, пока соус не загустеет и уварится.

  • 9

    Вылейте соус на курицу и держите в теплом месте до подачи на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 4 штуки
  • 10

    Порежьте горох мангетот по диагонали, посыпьте курицу и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох: 1 стакан