ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриные голени с орегано и чесноком на гриле

4 порции

60 минут

Куриные голени с орегано и чесноком на гриле — это классическое блюдо греческой кухни, воплощающее её простоту и насыщенный вкус. Маринад, в котором соединяются яркие нотки лимона, пикантность чеснока и аромат свежего орегано, наполняет мясо глубиной вкуса и сочностью. Благодаря грилю голени приобретают аппетитную золотистую корочку, а внутри остаются нежными и ароматными. Это блюдо идеально подходит для летних вечеров на свежем воздухе, дополняясь хрустящим хлебом, свежими овощами и бокалом белого вина. Оно отражает философию греческой кухни: использование свежих и натуральных ингредиентов, чтобы создать несложные, но безупречно вкусные блюда. Куриные голени с орегано и чесноком — это настоящее гастрономическое путешествие в солнечную Грецию!

Куриные голени с орегано и чесноком на гриле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
297.6ккал
Белки
20.9грамм
Жиры
22.6грамм
Углеводы
2.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В миске смешать все ингредиенты кроме курицы, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    2. Свежие измельчённые листья орегано: 2 столовые ложки
    3. Чеснок: 2 зубчика
    4. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    5. Лимонная цедра: 1 чайная ложка
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    В емкость нужного размера выложить курицу и залить её маринадом, хорошо перемешать. Мариновать при комнатной температуре 30 минут или в холодильнике от 30 минут до 24 часов, время от времени переворачивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная голень: 8 штук
  • 3

    Подготовить гриль. Голени обжарить со всех сторон, часто переворачивая, до золотисто-коричневого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная голень: 8 штук