ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Курица в соевом соусе

4 порции

30 минут

Для этого блюда нам понадобятся характерные для азиатской кухни продукты. Красное куриное мясо отлично улавливает сладковатый вкус соевого соуса, а когда оно попадает на горячую сковороду, раскрывается насыщенный пряный аромат. Не забудьте добавить кунжут и зеленый лук — они прекрасно дополняют курицу, приготовленную в соевом соусе.

Курица в соевом соусе
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
725.5ккал
Белки
69.3грамм
Жиры
49.5грамм
Углеводы
1.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Куриные бедра нарезать крупными кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриного бедра: 8 штук
  • Шаг 2

    2

    Положить мясо в глубокую миску, залить его соевым соусом, добавить сахар, перемешать и убрать в холодильник на 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриного бедра: 8 штук
    2. Соевый соус: 60 мл
    3. Сахар:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Обжарить кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут: 10 г
  • Шаг 4

    4

    В большой сковороде с антипригарным покрытием разогреть масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 30 мл
  • Шаг 5

    5

    Выложить мясо на сковороду в один слой и вылить соус. Тушить 6 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриного бедра: 8 штук
    2. Соевый соус: 60 мл
  • Шаг 6

    6

    Перевернуть мясо на другую сторону и готовить еще 6 минут или дольше, пока мясо не будет готово.

  • Шаг 7

    7

    Измельчить зеленый лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 2 штуки
  • Шаг 8

    8

    Выложить готовое мясо на тарелку, посыпать кунжутом и луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут: 10 г
    2. Зеленый лук: 2 штуки